[programista200kg]

#redukcja od dziś startuje. Wyjście z #przegryw zaczynamy od iście dumnej liczby 206kg, wzrost 185cm, BMI 60.19.
Będę codziennie rano informował co się udało zrzucić. Tag do obserwowania to #programista200kg, napiszcie czy chcecie fotki, ale raczej nikt nie chciałby ich oglądać.
Możecie zadawać pytania, podsyłać rady. Dieta 1200kcal, choć staram się bliżej 1000kcal.

[CancerLight]

@programista200kg daj fotkę z napisem i patelnią w ręku

[koral]

@programista200kg: z calego serca zycze powodzenia abys osiagnal cel :)

[buddookan]

Sporo pracy przed Tobą. Schudnięcie to tylko połowa sukcesu. Istotne jest jeszcze trzymanie zadawalającej wagi. Powodzenia.

[programista200kg]

@CancerLight: obiecuje fotkę w najbliższym czasie. Na ten moment poleci fotka z wagi.

[kankawa]

@programista200kg: grubo

[programista200kg]

@CancerLight:

[szpieg_z_krainy_deszczowcow]

Dieta 1200kcal, choć staram się bliżej 1000kcal.

@programista200kg: i na ilu masz zamiar skończyć? na 40kcal?

[programista200kg]

@szpieg_z_krainy_deszczowcow: 1000 to minimum, muszę coś jeść, aby mieć siłę programować. Głodówka wyłącza mózg, wiec jej nie stosuje.

[szpieg_z_krainy_deszczowcow]

@programista200kg: no to RTFM bo to na dluzsza mete nie pyknie. 1000 to juz jest glodowka, takim drastycznym krokiem na samym poczatku odrzucasz caly "potencjal amatora" do palenia sadla na wyzszych kaloriach.

[ipleelda]

@programista200kg: Idź do dietetyka, niech Ci dobierze dietę. Wiem, co mówię. Można zjadać jeden posiłek, schudnąć sporo i szybko, ale to potem wraca.

[programista200kg]

@ipleelda: masz racje, kontakt z dietetykiem nie jest zły, chociaż mam duże doświadczenie w dietach, gorzej będzie z utrzymaniem.

[modzelem]

206kg

@programista200kg: pokaż bebech a nie fejki wstawiasz.

[programista200kg]

@modzelem: będzie bebech na dniach.

[modzelem]

@programista200kg: bez obrazy, taki kaliber to tylko w USA. Jesteś na coś chory, czy lubisz jeść?

[programista200kg]

@modzelem: nie obrażam się. Od urodzenia jestem gruby, rodzice karmili mnie zamiast przewinąć itd. Na nic nie choruje, nie mam cukrzycy, poruszam się normalnie. Nie jem dużo, ale w czasie stresu potrafiłem przesadzać.

[modzelem]

@programista200kg: dawaj bęben z kartką!

[modzelem]

@programista200kg: gdzie foto?

[programista200kg]

@modzelem: jest foto sprawdź tag

[ijauke]

@programista200kg: waż się raz na tydzień i to tak maksymalnie, nie ma sensu codziennie. Dieta 1000-1200 #!$%@? Ci metabolizm i hormony. Uwierz - to jest głodówka. W stanie spoczynku, do spania i oddychania Twój organizm potrzebuje 1500+ kcal. Zarabiasz spoko? 1 poszukaj dobrego dietetyka (nie jakieś zjebstwo aka Natur House), a później np cateringu pudelkowego, który dopasuje się do Twojej kaloryki i zaleceń.
Kibicuje, bo wykonales już 1 krok ku

[modzelem]

@ijauke: w fitatu to możesz sobie wszystko wpisać.