Wpis z mikrobloga

#mikrokoksy mirki chce jutro wybrac sie na silke i szukam jakies poradnika do full body work i niestety kazdy jest inny, ja niestety jako kompletny wack nie jestem w stanie znalezc nic dobrego ani tym bardziej ocenić. Macie może jakieś sprawdzony filmik?
  • 7
  • Odpowiedz
do full body work i niestety kazdy jest inny


@Mariusz_Drugi: zakladajac, ze nie jestes zbytnio zbudowany kazdy plan fbw bazujacy na: przysiadach, martwych ciagach, wyciskaniach lezac i stojac, podciaganiach i wioslowaniach bedzie cacy. 3x w tygodniu i goł goł pałer rendżers
  • Odpowiedz