#bieganie Jak mnie już #!$%@?ą okrutnie nogi (dwa tygodnie biegania xD) to lepiej: a) odpuścić sobie jeden bieg i poleżeć na wyrku b) zamiast biec przejść się szybszym krokiem c) mimo wszystko pobiec edit: boli coraz bardziej po bieganiu, nie że cały dzień mnie bolą nogi
@ZercaMirkoslaw: Odpuścić bieg i odpocząć. Wieczorem można pospacerować aby rozruszać nogi. Chyba, że masz dużą nadwagę i te 2 tyg biegania to 1 sport jaki uprawiasz od podstawówki. W tym wypadku, 2 dniowy odpoczynek ( ͡°͜ʖ͡°)
@ZercaMirkoslaw: Zebys tylko nie przekroczyl magicznej granicy kontuzji. Bo pewnie masz poczatki shin splints - bardzo czestej dolegliwosci biegaczy, szczegolnie poczatkujacych.
@hard1: @ZercaMirkoslaw: dzieki takim wpsiom zaluje, ze wybralem polibude zamiast awf albo medycznej. Ludzie die sami w rece fizjoterapeutow pchaja, jeszcze z haslani na ustach "musze" i "sport to zdrowie" (✌ﾟ∀ﾟ)☞
@hard1: @PurpleHaze: Gdyby tak było to ostatnie roczniki zetki byłyby inkubatorami kalek. Po dzisiejszych doświadczeniach mam wrażenie że wynikało to z #!$%@? butów, dziś ubrałem sztywne i twarde trepy i po rozciągnięciu nóg po biegu nie odczuwałem żadnego dyskomfortu.
@PurpleHaze: to jest tzw euforia biegacza... a póżniej płacz ( ͡°͜ʖ͡°) sam tak się załatwiłem na 2 miesiące bo nie potrafiłem powiedzieć stop. Ale trudno, czasami człowiek musi się przekonać na własnej skórze.
Pamietajcie, jesli wybierzecie bande czworga, tzn ze zgadzacie sie na lockdowny i zamordyzm. Dacie znac ze w przyszlosci zmuszanie ludzi do siedzenia w domu przez 1-2 lata jest normą i nikt za to nie odpowie.
Jak mnie już #!$%@?ą okrutnie nogi (dwa tygodnie biegania xD) to lepiej:
a) odpuścić sobie jeden bieg i poleżeć na wyrku
b) zamiast biec przejść się szybszym krokiem
c) mimo wszystko pobiec
edit: boli coraz bardziej po bieganiu, nie że cały dzień mnie bolą nogi
Ludzie die sami w rece fizjoterapeutow pchaja, jeszcze z haslani na ustach "musze" i "sport to zdrowie" (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
@PurpleHaze: to jest tzw euforia biegacza... a póżniej płacz ( ͡° ͜ʖ ͡°) sam tak się załatwiłem na 2 miesiące bo nie potrafiłem powiedzieć stop. Ale trudno, czasami człowiek musi się przekonać na własnej skórze.