[Miroslav2005]

Muszę się wyżalić #mikrokoksy o moim kumplu, z którym trzymam od 8 lat i on mi kazał coś robić ze swoim ciałem ale jak mu subtelnie powiedzieć, że jest debilem. Jego głowne teorie, o których kiedyś usłyszał od januszy na osiedlowej pakerni, których się trzyma i mu nie przegadasz badaniami, opinią ekspertów itd.:
-tłuszcz przy cardio spala się po 18 minutach xD
-gdy biegasz w bluzie spalisz więcej bo tłuszcz znajduje się w pocie
-jeśli zjesz 1400g białka na tydzień wszystko pójdzie w mięśnie tylko nerki metabolizują więcej niż 200g w energię
-nie trzeba trzymać michy, ważne jeść zdrowo i brać jedną miarkę białka na dzień żeby rosnąć
-podaż tłuszczu w diecie jest bez sensu bo zalewa
-kreatyna niszczy nerki i zęby(dentysta mu tak powiedział)
-martwy ciąg niszczy plecy dlatego go nie robi
-biceps można robić 2x częściej bo ma dwie głowy, a triceps 3x
-aminokwasy w bialku nie są ważne, a tylko izolat nie zalewa
-odbloku po sterydach się nie robi bo zmniejszają beniz
-rozciąganie nie jest ważne bo i tak rozciągasz przy siłowym

[r.....0]

@Miroslav2005: chłopak nie ma internetu? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[mynameis60]

@regal20: I jajek jak mu odblok niepotrzebny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[a.....y]

ważne jeść zdrowo i brać jedną miarkę białka na dzień żeby rosnąć

@Miroslav2005: xD jem białko bo ćwiczę, #!$%@? z makrosami

[Miroslav2005]

@mynameis60 kiedyś wziął sterydy i potem pół roku narzekał, że ma problemy z erekcją i samopoczuciem, brał witamine D i nie pomaga

[Miroslav2005]

@regal20 ma ale gdy mu się coś powie, to tego nie weryfikuje, a jak już słucha to starej szkoly z sfd 15lat temu xD

[C.....r]

@Miroslav2005 jak dalej ci tak bedzie gadal, po prostu rozerwij mu koszulke i nasraj na klate, moze zrozumie. Taki jeden prosty trik

[rindo]

@Miroslav2005: no ale glikogen pierw musisz spalić by zaczac spalac tluszcz wiec troche logiki w tym jest. Nie rozumiem tego z białkiem i energia xd odbloku sie nie robi bo trzeba byc caly czas ON, bez sensu wchodzic na bombe, mieszac w hormonach i jak juz cialo przyzwyczai do patologicznego stanu znowu wprowadzac #!$%@? to jest schodzic z bomby i po 3miesiacach znow mieszać xd albo ON albo natural nie ma

[Miroslav2005]

@rindo tak tak tylko, że on się trzyma twardo tych 18 minut xD

[Twinkle]

@Miroslav2005: O #!$%@?, to tacy ludzie jeszcze istnieją?

biceps można robić 2x częściej bo ma dwie głowy, a triceps 3x.

Rykłam. xD

[H.....5]

@rindo: nie glikogen tylko niska glukoza we krwi, o to chodzi w cardio naczczo, wtedy jakas logika w tym jest, zwlaszcza na masie. Ktos pomylil glikogen z glukoza i #!$%@? o spaleniu glikogenu od 20 lat.

@Miroslav2005:

-biceps można robić 2x częściej bo ma dwie głowy, a triceps 3x

to zalecenie mi sie podoba, ale nogi wtedy 6x, to jednak nie.( ͡° ͜ʖ ͡°)

[rindo]

@Hank85: racja ostatnio zaczalem suplementacje gliceryna a to wszystko podobne słówka i troche sie mi miesza :D

[Miroslav2005]

@rindo i jak idzie na glicerynie? Puchnie?

[Miroslav2005]

@Twinkle b ds dghibd :; 9

[rindo]

@Miroslav2005: wiecej energii napewno, pompa tez troche lepsza, no i szczanie co chwile xd ogolnie obok kreatyny i kwasu mlekowego najlepszy naturalny suplement

[heniek_8]

@rindo: bluza ileś tam waży, więc biegając w bluzie spalisz więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Twinkle]

@Miroslav2005: Sorry, w sklepie mi się nacisnęło. XD

[S_M_I_T_H]

rozciąganie nie jest ważne bo i tak rozciągasz przy siłowym

@Miroslav2005: Tu akurat tak trochę prawda ( ͡° ͜ʖ ͡°)