Dzięki za posty pod moim wpisem z dnia 0, nawet jak na wszystkie nie odpowiadałem, to wszystkie z uwagą przeczytałem.
dzień 1
Dziś kupiłem witaminy, magnez i tran. Kupiłem też oliwę z oliwek i będę pił łyżkę stołową dziennie by zmniejszyć problem z przyswajaniem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Zakupiłem też 1kg otrębów by coś tam na kiblu urobić podczas głodówki. Do tego będę zerował starą puchę bcaa, 10g dziennie.
Wczoraj zjadłem resztki z lodówki, do północy jeszcze miałem jedzenie, od północy do 4 nad ranem zamulałem, około 4 poszedłem spać. Pierwszy raz od kilku lat nie jadłem bezpośrednio przed snem, wyspałem się lepiej niż kiedykolwiek, nie byłem zmęczony po śnie, byłem pełni życia, wstałem około 12 w południe. Ogólnie dziś czuję się lepiej niż wczoraj (kiedy jadłem), nie jestem ociężały, mam jakby trochę więcej energii, to jest bardzo dziwne, myślałem, że z głodu to będę leżał i nie będę w stanie nic zrobić.
Dziś oczywiście nic nie jadłem, głód odczuwałem najbardziej tak do 18, potem chyba się organizm uspokoił i w sumie luzik. Zdziwiło, mnie to, że bez jedzenia się trochę nudzę, nie miałem co robić, a kiedyś (czyli jeszcze wczoraj) jak jadłem to zwyczajnie jadłem z nudów. Dziś ten czas musiałem jakoś zapełnić, więc poszedłem na miasto i się snułem, dobra pogoda, bo zimno i kurtka zakrywa bebech.
Pusty żołądek zalewam wodą, czasem przesadzam i mam mdłość od tej wody, jutro będę sobie rozsądniej dawkował.
Z problemów to: - gorzej mi się skupić nad czymś co czytam, raz, czy dwa musiałem przeczytać zdanie od początku by zrozumieć sens tego co czytam; - nie wiem czy to problem, ale mocz mam ciemny, myślałem, że będzie jasny skoro nic nie jem, tylko pije wodę, ale jest ciemny, dziwne; - brak kupy dziś.
Postanowiłem, że nie będę rezygnował z ćwiczeń (siłka i rower) na czas głodówki, żeby mój organizm nie wpadł tryb oszczędzania energii i żebym szybciej tracił tłuszcz.
@Gaki1992: Mocz ciemny z racji zwiększonej ilości odpadów powstałych w wyniku wzmożenia alternatywnych szlaków metabolicznych + ew. wrzucenie BCAA jeśli już to zrobiłeś.Otrębów dla samego stolca jeść nie musisz bo po co? Chyba, że się lepiej czujesz z samą myślą, iż się wypróżniasz - to spoko.
@Gaki1992: Z otrębami na pusto, to nie do końca dobry pomysł. Po łyżce czy dwóch stolca nie oddasz, bo nie będzie z czego (nie wliczam resztek, które gdzieś mogą stać w jelicie jeszcze z ostatniego posiłku), a po większej ilości sobie jelita podrażnisz, bo "drapią".
@Gaki1992: Jakie masz otręby? Jeśli pszenne, to ich nie jedz. Prawie 50% to błonnik, więc jelita sobie podrażnisz. Jesli bardzo chcesz jeść otręby, najlepiej się sprawdzą owsiane, bo zawierają ok. 10 gramów błonnika na 100 gramów i są rozpuszczalne w wodzie, więc na pusto możesz ich zjeść więcej i coś tam może wydalisz, ale wątpię. Lepiej zjedz jabłko dziennie zamiast nich.
@Saragaya: Sam kiedyś byłem na diecie około 1000-1500kcal i mocno schudłem, ale ciężko było utrzymać mi, bo jak zacząłem jeść to ciężko było przestać, teraz całkowicie bez jedzenia jest łatwiej, bo nie jem i nie kusi by się napchać.
Sam kiedyś byłem na diecie około 1000-1500kcal i mocno schudłem, ale ciężko było utrzymać mi, bo jak zacząłem jeść to ciężko było przestać, teraz całkowicie bez jedzenia jest łatwiej, bo nie jem i nie kusi by się napchać.
@Gaki1992: A wystarczyło sumiennie i wytrwale nie jeść za dużo i byś mógł zarówno jeść, jak i chudnąć.
Ja się tak odchudzałem 14 lat temu, tyle, że jak byłem bardzo głodny to jadłem jedną kanapkę dziennie. Piłem dużo wody. Schudłem 20 kilo w 3 tyg. Ogólnie nie polecam i nie zrobiłbym tego ponownie. Spadła mi odporność, często łapałem jakieś choroby. Dodatkowo oprócz tłuszczu straciłem też sporo mięśni. Nie byłem wstanie podnieść ciężarów, które wcześniej nie sprawiały mi problemu. Potem w ciągu 5 lat przybrałem 5 kilo i waga się zatrzymała.
@Gaki1992: To co robisz jest głupie, potem możesz mieć problemy ze zjedzeniem zwykłrgo obiadu. Wystarczy że byś przestał żreć po 18 i trochę ćwiczył, a kilogramy będą lecieć.
Nasz specjalista od wszystkiego. Od kolei, od dziennikarstwa, od wojny, od rigczu. On widział to już dwa lata temu swoim przenikliwym plebejskim umysłem.
![Jak zainstalować Linuksa obok Windowsa? [Linux Mint + Windows]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/8256b11d6aa8cfdd8f61338a597f5f2d04a96080f1826dd8d5629362966282ff,q80.jpg)
Tag, pod którym opisuję zmagania z głodówką: #gaki1992content
dzień 0
Dzięki za posty pod moim wpisem z dnia 0, nawet jak na wszystkie nie odpowiadałem, to wszystkie z uwagą przeczytałem.
dzień 1
Dziś kupiłem witaminy, magnez i tran. Kupiłem też oliwę z oliwek i będę pił łyżkę stołową dziennie by zmniejszyć problem z przyswajaniem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Zakupiłem też 1kg otrębów by coś tam na kiblu urobić podczas głodówki. Do tego będę zerował starą puchę bcaa, 10g dziennie.
Wczoraj zjadłem resztki z lodówki, do północy jeszcze miałem jedzenie, od północy do 4 nad ranem zamulałem, około 4 poszedłem spać. Pierwszy raz od kilku lat nie jadłem bezpośrednio przed snem, wyspałem się lepiej niż kiedykolwiek, nie byłem zmęczony po śnie, byłem pełni życia, wstałem około 12 w południe. Ogólnie dziś czuję się lepiej niż wczoraj (kiedy jadłem), nie jestem ociężały, mam jakby trochę więcej energii, to jest bardzo dziwne, myślałem, że z głodu to będę leżał i nie będę w stanie nic zrobić.
Dziś oczywiście nic nie jadłem, głód odczuwałem najbardziej tak do 18, potem chyba się organizm uspokoił i w sumie luzik. Zdziwiło, mnie to, że bez jedzenia się trochę nudzę, nie miałem co robić, a kiedyś (czyli jeszcze wczoraj) jak jadłem to zwyczajnie jadłem z nudów. Dziś ten czas musiałem jakoś zapełnić, więc poszedłem na miasto i się snułem, dobra pogoda, bo zimno i kurtka zakrywa bebech.
Pusty żołądek zalewam wodą, czasem przesadzam i mam mdłość od tej wody, jutro będę sobie rozsądniej dawkował.
Z problemów to:
- gorzej mi się skupić nad czymś co czytam, raz, czy dwa musiałem przeczytać zdanie od początku by zrozumieć sens tego co czytam;
- nie wiem czy to problem, ale mocz mam ciemny, myślałem, że będzie jasny skoro nic nie jem, tylko pije wodę, ale jest ciemny, dziwne;
- brak kupy dziś.
Postanowiłem, że nie będę rezygnował z ćwiczeń (siłka i rower) na czas głodówki, żeby mój organizm nie wpadł tryb oszczędzania energii i żebym szybciej tracił tłuszcz.
Komentarz usunięty przez moderatora
@Saragaya: Sam kiedyś byłem na diecie około 1000-1500kcal i mocno schudłem, ale ciężko było utrzymać mi, bo jak zacząłem jeść to ciężko było przestać, teraz całkowicie bez jedzenia jest łatwiej, bo nie jem i nie kusi by się napchać.
Jesteś z Czeczenii? Znasz Jurka?
@Gaki1992: A wystarczyło sumiennie i wytrwale nie jeść za dużo i byś mógł zarówno jeść, jak i chudnąć.
@Gaki1992:
Jesteś debilem.