Mirki, pytanie do osob ogarniajacych #joga , orientuje sie ktos czy jest w necie jakis taki program, albo bardziej rozpiska, w jakiej kolejnosci zaczynac kolejne asany (wazne - biorac pod uwage czakry)?. Jakis taki program treningowy, ktory mowi mi, ze gdy potrafie juz np siedziec pol godziny w svastikasanie moge zaczac juz jakas kolejna kolejna asane, itd?
@vydyah: a nie wolałbyś szkoły z nauczycielem? chyba żaden poradnik nie starczy.. po cyklach zajęć możesz sam sobie tworzyć- plany jakie asany wykonuje się po kolei
18+nsfw
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
#yoga #yogazwykopem