1 829 289 - 1900 = 1 827 389

wczorajsze wieczorne pływanie z koleżanką
dystans krótszy, bo ziomek na torze zapytał się o mp3 do pływania i się rozgadałem xD

#plywajzwykopem #trocheruchuwewroclawiu

1 832 689 - 3400 = 1 829 289

dzisiaj wielkie xD na basenie

1. poszedłem z myślą, że zrobię klasyczny trening na 2100-2300m
2. na torze mnóstwo nie ogarów i osób nieprzepuszczających
3. po 1700m uznałem, że to pierdzielę i wychodzę z wody
4. ale patrzę, że na torze obok wchodzą jacyś triathloniści
5. no to ciul, dołączam się do nich
6. ćwiczenia w treningu mieli takie trochę dziwne (idea dobra,Pokaż całość

Trochę późno na to wpadłam, ale przypominam że dzisiaj rozpoczęcie roku łyżwiarskiego ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
https://www.wykop.pl/wpis/68649873/nadszedl-dzien-na-ktory-dlugo-czekalismy-po-upalny/244029435/#comment-244029435

#trocheruchuwewroclawiu #wroclaw #lyzwywewroclawiu

1 836 139 - 2150 - = 1 833 989

w końcu udało się wybrać wspólnie z @zmorcia (oj daawno nie byliśmy)

550m kraul
650m kraul same ręcę duże łapki
250m nogi (25m kraulowe/ 25m delfinowe na grzbiecie)
200m dokładanka do delfina
4x50m (25m delfin/25m kraul)
200m zmienny (@zmorcia he, hehe)
100m kraul

#plywajzwykopem #trocheruchuwewroclawiu

Nadszedł dzień, na który długo czekaliśmy. Po upalnym lecie jak ostatnie oto jest radośniejsza część roku, gdyż już jutro (07.11.2022) otwiera się lodowisko na Spiskiej. Z tej okazji w imieniu Rady Pedagogicznej Mirkowego Towarzystwa Łyżwowego we Wrocławiu zapraszam na uroczyste rozpoczęcie roku 2022/2023. Będzie dziennik, będzie jeżdżenie w kółko, będą stroje galowe i będzie AFTER. Widzimy się o 21:00 na Spiskiej.

FAQ:
Q: Mogę też przyjść?
A: Możesz, jak najbardziej,Pokaż całość

1 857 339 - 2300 = 1 855 039

pływanie i ploteczki z koleżanką

2x500m (kraul; same ręce łapki małe)
2x100m same nogi (100m nogi kraulowe na brzuchu, 100m nogi delfinowe na grzbiecie)
500m same ręce łapki duże
200m dokładanka do delfina
4x50m (25delfin/25kraul)
200m zmienny

#plywajzwykopem #trocheruchuwewroclawiu

Czy jest dzisiaj otwarty jakis basen/siłka/sauna?

#wroclaw #trocheruchuwewroclawiu

1 859 639 - 2300 = 1 857 339

wracam po tygodniu przerwy (w tamtym tygodniu paskudnie się skaleczyłem podczas krojenia bułki i ręka musiała się podgoić)

1h pływania i 2h (brutto) saunowania

2x500m (kraul; same ręce łapki małe)
2x100m same nogi (100m nogi kraulowe na brzuchu, 100m nogi delfinowe na grzbiecie)
500m same ręce łapki duże
200m dokładanka do delfina
4x50m (25delfin/25kraul)
200m zmienny

dzisiaj przetestowałem tabletkę z kofeiną przed -Pokaż całość

1 923 261 - 2000 = 1 921 261

dzisiejszy basen był jakiś taki, nie wiem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

płuca nie chciały się rozprężyć, bark coś pobolewał i do tego zapomniałem o jednym ćwiczeniu (╯°□°）╯︵ ┻━┻
z plusów to większość czasu płynąłem na torze z ziomkiem który za każdym razem przepuszczał

2x500m (kraul; same ręce łapki małe)
2x50mPokaż całość

Rok temu Spiska się otworzyła, bo dostałam wspomnienie ( ͡° ʖ̯ ͡°) w tym roku być może będzie to 7 listopad także szykujcie sie kochani ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
#lyzwywewroclawiu #trocheruchuwewroclawiu

Nadszedł 31.03.2022, a wraz z tym dniem koniec roku łyżwowego. Zapraszam na ostatnie w tym sezonie wspólne ślizganie dzisiaj na Spiskiej o 21:00 #wieczorem. Obowiązuje strój galowy!

FAQ:
Q: Mogę też przyjść?
A: Możesz, jak najbardziej, jeszcze jak.

Q: Jak was poznać?
A: @kwiatencja jest ruda i tańczy jak szalona na środku tafli – tylko niestety zazwyczaj przychodzi po czasie. Ewentualnie szukaj piwniczaków podpierających ścianę (bandę) bojących się wyjść naPokaż całość

ZAKOŃCZENIE ROKU ŁYŻWOWEGO 2021/2022 CZWARTEK, 31.03, 21:00 #wieczorem

Elo, z powodu nadchodzącego zakończenia roku (jeszcze będzie oficjalny wpis), muszę przygotować odpowiednią liczbę świadectw oraz zarezerwować lokal na wystarczającą liczbę ludzi. Proszę plusować odpowiednie komentarze poniżej (plusowanie samego wpisu nie będzie brane pod uwagę, ale oczywiście zapraszam do plusowania dla widoczności ( ͡° ͜ʖ ͡°))

Obowiązuje strój galowy!

1) Świadectwa przysługują wyłącznie tym osobom, które są już wymienione wPokaż całość

Zrobiło się ciepło, więc pogoda nie sprzyja łyżwowym wyzwaniom, ale nie zapominajmy, że sezon się jeszcze nie skończył. Nawet Jaca wyleguje się na trawce w towarzystwie łyżew ( ͡° ͜ʖ ͡°). Jutro, czyli *28.03* o 21:00 #wieczorem widzimy się na lodowisku przy Spiskiej ostatni raz w poniedziałek. Będzie to okazja do p̶o̶g̶o̶r̶s̶z̶e̶n̶i̶a̶ poprawienia ocen, gdyż podczas afterka odbędzie się Rada Pedagogiczna. Zapraszam serdecznie!

Ponadto już teraz chcę WasPokaż całość

Coraz bliżej święta, ostatnie chwile by poczuć lód pod nogami (chociaż podobno w przyszłym tyg jakiś śnieg ma spaść nie wiem co to. Za pomówienia) a więc to moment by #wieczorem pojawić się na Spiskiej o 21 na łyżwerkowanie! ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・Jaca już trzyma swoje łyżwy, Ty też możesz!

FAQ:

Q: Mogę też przyjść?

A: Możesz, jak najbardziej, jeszcze jak.Pokaż całość

Marzec powoli ma się już ku końcowi, więc nie zostało wiele okazji na hehe poprawienie ocen. W związku z powyższym zapraszam na dzisiaj (21.03) na pierwsze wiosenne łyżwy w tym roku. Widzimy się na Spiskiej o 21:00 #wieczorem.

FAQ:
Q: Mogę też przyjść?
A: Możesz, jak najbardziej, jeszcze jak.

Q: Jak was poznać?
A: @kwiatencja jest ruda i tańczy jak szalona na środku tafli – tylko niestety zazwyczaj przychodzi po czasie.Pokaż całość

Elo, facetka twierdzi, że się zepsułem, ale wcale tak nie jest i by to zaprezentować, zapraszam na czwartkowe (17.03) łyżwy. Jak zawsze Spiska, jak zawsze 21:00 #wieczorem.

FAQ:
Q: Mogę też przyjść?
A: Możesz, jak najbardziej, jeszcze jak.

Q: Jak was poznać?
A: @kwiatencja jest ruda i tańczy jak szalona na środku tafli – tylko niestety zazwyczaj przychodzi po czasie. Ewentualnie szukaj piwniczaków podpierających ścianę (bandę) bojących się wyjść na parkietPokaż całość

Prezes nam się zepsuł trzeba za niego robotę robić. Piękna pogoda dodaje energii na ostatnie podrygi #wieczorem łyżwerkowania. Spiska 21 ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

FAQ:

Q: Mogę też przyjść?

A: Możesz, jak najbardziej, jeszcze jak.

Q: Jak was poznać?

A: @kwiatencja jest ruda i tańczy jak szalona na środku tafli – tylko niestety zazwyczaj przychodzi po czasie. Ewentualnie szukaj piwniczaków podpierającychPokaż całość

Serwus! Wraz nadejciem marca od razu luźniej się zrobiło na lodowisku, co też zapowiada nieubłaganie koniec sezonu. Serdecznie zapraszam #wieczorem na Spiska 21 ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

FAQ:

Q: Mogę też przyjść?

A: Możesz, jak najbardziej, jeszcze jak.

Q: Jak was poznać?

A: @kwiatencja jest ruda i tańczy jak szalona na środku tafli – tylko niestety zazwyczaj przychodzi po czasie. EwentualniePokaż całość

Siema łyżwowe świry. Lodowisko będzie otwarte tylko do 31 marca, więc jutro (07.03.2022) o 21:00 #wieczorem jedna z ostatnich szans, by poprawić sobie oceny (albo pogorszyć). Serdecznie zapraszam na Spiską wraz z Jacą Łyżworękim.

FAQ:
Q: Mogę też przyjść?
A: Możesz, jak najbardziej, jeszcze jak.

Q: Jak was poznać?
A: @kwiatencja jest ruda i tańczy jak szalona na środku tafli – tylko niestety zazwyczaj przychodzi po czasie. Ewentualnie szukaj piwniczaków podpierających ścianęPokaż całość

Jakaś onuca zgłosiła poprzedni wpis i znikł więc jeszcze raz!
Dzisiaj czwartek a więc dzień w którym łyżwerkujemy. Dzisiaj challenge ile kółek zrobimy tyle lat Putin się będzie ebać. Albo wieków, do dogadania. Plus każdemu przydadzą się łyżwerkowe endorfinki.
SPISKA #wieczorem 21 ❤️

FAQ:

Q: Mogę też przyjść?

A: Możesz, jak najbardziej, jeszcze jak.

Q: Jak was poznać?

A: @kwiatencja jest ruda i tańczy jak szalona na środku tafli – tylko niestetyPokaż całość