Jak nauczyć się drzemek? Jak idę na drzemkę to odcina mi co najmniej 2h świadomości, a bym chciał w takie 30-60min. Jak daję budzik w innym pokoju to prędzej włożę palce w kontakt żeby prąd wywaliło niż wstanę do niego.

#spanie #drzemka #sen
#materac #sen #lozko #spanie #sypialnia
Szukam materaca 160x200 + stelaż z ramą do 3k
Nie musi być ładne (wynajmowane mieszkanie here), ważne żeby można było się wyspać i żeby nie skrzypiało ( ͡° ͜ʖ ͡°) .Wołam @Milano , bo oczywiście wikop wie lepiej i nie działają wiadomości prywatne.
Spanie dla dwóch osób 180/90 ze zniesioną lordozą szyjną i 165/60 z bólami lędźwiowego, aktywni na siłce.
Da rade coś
@Milano: Super, dzięki i czekam na swoją kolejkę.
Tak, jeśli to oczywiście możliwe. Wynajmowane mieszkanie, nie chcemy pakować w to więcej.
Moje szukanie kończy się na Hildingach w okolicy 2k (typu Fandango - tu trochę boję się o twardość, ja lubię spać na twardym, różowa trochę mniej) + https://www.agatameble.pl/meble/lozka-i-szafki-nocne/lozka-dwuosobowe/mortiz-lozko-160-200-dab-wotan?snrai_campaign=SbU2yT7XHKlz&snrai_id=c2879fb2-5d7d-4c7f-8ca7-0edbeb45036b
W agatameble są też niby Hildingi, ale pod inną nazwą. Warto ryzykować, czy już lepiej rozejrzeć się za ikea/jysk?
Mirki, kupiłem materac i nie wiem którą stroną się spo na nim xd
Jak są materace np. 7 stref co mają żeby ledzwia były w jednej a ramiona w drugiej i jak rozumiem różnią się twardością, to jak po materacu zobaczyć gdzie jest jakie ułożenie (na której jego stronie) no i jeszcze kwestia jego obrotu o 180 stopni jest pytaniem.
Jest może jakieś oznaczenie ogólnie na materacach o tym? Mam chacha holdinga
@Milano: a jeśli wybudzany się w środku nocy, zauważam że podczas snu obracam się żeby znaleźć lepszą pozycję i staram się wyginać nienaturalnie kręgosłup aby bardziej wżynał się w materac aby był w większym wgłębieniu to to są nadal objawy tych kilku nocy czy to już raczej coś gorzej?
@interpenetrate: Ciało człowieka potrzebuje kilku, kilkunastu przespanych nocy aby przyzwyczaić się do nowego materaca. Jeśli wcześniej spałeś na miękkim materacu to ten okres dostosowania sie może trwać dłużej. Z każdym dniem powinno byc coraz lepiej. Jeśli jednak materac będzie nadal zbyt twardy to najlepiej dokupić nawet jakiś tani 3-4 cm materac posłaniowy/nawierzchniowy i powinno być ok.
Szukam materaca (mam 182 cm wzrostu, 73 kg wagi), budżet niski (do 400 zł). Wiem, że nie dostanę za to nic sensownego, ale wynajmuję mieszkanie w którym i tak są stare wersalki, które są bardzo niewygodne, więc materac nie będzie gorszy. Na allegro widzę pełno w tym budżecie ale na setki opinii jest garstka negatywnych, poparta sensownymi argumentami, więc nie wiem czy jest sens ryzykować. Większość z nich albo i wszystkie to
@Kokoszka99: To może 4-5 cm materac nawierzchniowy będzie dobrym rozwiązaniem? - zwiększy komfort użytkowania wersalki, tzn. będzie bardziej miękko. Ale jeśli wersalka ma nierówną powierzchnię to te nierówności również będą wyczuwalne nawet po położeniu toppera. I zawsze możesz zwinąć materac nawierzchniowy w rulon i go schować.
@Kokoszka99: ja polecam obserwować MK Foam Koło - czasem mają fajne przeceny na materace (obecnie -25%). Mam model Texel i jestem zadowolony - plecy przestały mnie boleć, a na poprzednim od miesięcy ledwo umiałem zebrać się z łóżka

#sen #sypialnia #pytaniedoeksperta #kiciochpyta #materac #materac #spanie
Kupujemy swoj pierwszy pro materac, do tej pory spałam na byle czym. Interesują mnie dwa modele: Ricco z fabryki sypialni i włoski San Marino od materasso. Włoski droższy i przekracza budżet ale podobno lepsza jakość pianki. Czy to prawda ze warstwa termoelastyczna nie powinna być najbliżej ciała ze względu na to, że organizm się może przegrzewać w nocy? Lepiej jakby była drugą warstwą np?
Coś
@LudzieMnieWkurzaja: tak, dla ścisłości: Fabryka Sypialni nie produkuje żadnych materacy, a Materasso to nie jest włoska marka, choć to bardzo dobry producent, który używa w swoich materacach włoskich, jakościowych pianek ( ͡° ͜ʖ ͡°) Na PW wyślę ci propozycję odpowiednich materacy :)
@wisniowa211: aaa... to przy lordozie twardsza poduszka raczej ci nie pomoże. Teoretycznie, w pozycji na plecach powinieneś spać na cienkiej poduszce (lub bez) a śpiąc na boku na wyższej poduszce aby podpierał odcinek szyjny. Są specjalne poduszki dla osób ze spłycona lordozą ale czy są skuteczne i czy ci podejdą to nie wiem.
Na co zwracać uwage przy kupnie materaca? Wiekszosc zycia spalem na wersalce, a ostatnio na lozku z "wbudowanym" materacem

Teraz zmieniam lóżko i chce sobie sprawić porządny materac.
Gdzie najlepiej kupic? Materace z #ikea sa ok?
Czy opcja dwóch mniejszych materacy jest ok? osobny dla mnie i dla zony, czy jeden na cale lóżko?
które lepsze, piankowe, sprężynowe? pls doradźcie coś

#mieszkanie #spanie #materac #meble