Pytanie do ekspertów. Ból całkiem z tyłu ponad piętą trochę poniżej kostki. Boli w butach i przy ucisku, w klapkach mogę iść normalnie (wczoraj 13km w klapkach, dzisiaj ponad 20). Lekko opuchnięte, ale nie mocno. I lekko „chrzęści”, i przy poruszaniu czuć że coś tam się rusza. Co to może być? Czym to można prowizorycznie ogarnąć. Póki co idę w klapkach ale wolałbym jednak wrócić do butów xd

#fizjoterapia #Pokaż całość

#pytanie #sport #zdrowie #wyprawypiesze

Wybieram się na #camino i z doświadczenia wiem, że przy długich marszach dużym problemem jest to, że wewnętrzne części ud ocieraja się o siebie, ewentualnie o jaja, co potem boli i piecze.

Ktoś wie jak zapobiec, czym smarować?

Cześć,
Moja żona Dorota przeszła z przyjaciółką jeden z odcinków Camino o długości 175 km, (łącznie z dalszym pobytem 250 km) część pięknego szlaku Galicia. Pewnie to nic wielkiego, bo wiele osób pokonało Camino, ale... przygotowała się do tego całkiem nieźle, przeszła bez urazów, odparzeń i odcisków i ma sporo sprawdzonych sposobów jak się dobrze spakować i zadbać szczegóły o stopy podczas takiej drogiej.

Do przejścia Camino de Santiago zainspirował ją film "Droga Życia" z Martinem Sheneem. I co ważne jej zdaniem nie jest to droga tylko dla pielgrzymów, ale dla każdego, kto chce ruszyć przed siebie, oczyścić głowę i nacieszyć oczy pięknymi widokami.
Przygotowaliśmy poradnik na 7 dni plus listy apteczki i plecaka, a także opis miejsc w Porto, które można zobaczyć po zakończeniu Camino.

ZapraszamPokaż całość

Koniec, dotarliśmy do Santiago! Dzięki @telemark za wsparcie i za dopingujące komentarze. Tak jak obiecałem, małe podsumowanie...

Mój szlak rozpoczął się 22 marca w malowniczym mieście Burgos, znanym z majestatycznej katedry i bogatej historii.

Pierwsze dni prowadziły mnie przez urokliwe miasteczka i wsie, gdzie zatrzymywałem się na noclegi w lokalnych schroniskach. W miarę jak przemierzałem kolejne kilometry, podziwiałem różnorodność krajobrazów, przechodziłem przez pagórki i pola, mijając górskie rzeki i bujne lasy. Każdy dzień przynosił nowe widoki i nowe odkrycia, które dodawały magii całej podróży.Pokaż całość

Ostatnia prosta, jutro 20 km i więcej w tym roku nie zamierzam chodzić
#caminoamber #camino #podroze #hiszpania

Cały dzień leje (╯°□°）╯︵ ┻━┻ ala już bliżej niż dalej, jeszcze 100 km i do domu

#caminoamber #camino #podroze #hiszpania

Dzisiaj z górki cały dzień, moje stopy już odmawiają współpracy, ale plecak popycha do przodu

#caminoamber #camino #podroze #hiszpania

Dzisiaj nad górami zawisły ciężkie chmury, mila odmiana po wczorajszym upale

#caminoamber #camino #podroze #hiszpania

Już prawie, jeszcze tylko 150km ᕦ(òóˇ)ᕤ a na zdjęciu okolice O Cobreiro

#caminoamber #camino #podroze #hiszpania

Dzisiaj ponownie pokonujemy górskie szlaki z Foncebadón do Ponferrady. Jest trudno, ale zapierające dech widoki rekompensują wysiłek (ʘ‿ʘ)

#caminoamber #camino #podroze #hiszpania

#camino z Astorgi do Foncebadón okazała się niezwykłą przygodą, która nas zachwyciła pięknem krajobrazów i stanowiła prawdziwe wyzwanie. Podczas trasy spotkaliśmy się z przelotnymi opadami deszczu oraz gęstą mgłą, które nadały niepowtarzalny klimat malowniczym widokom na zaśnieżone szczyty w oddali.

Wyruszyliśmy o poranku i już na samym początku trasy otoczyły nas urocze wioski i malownicze pagórki, które zachęcały do dalszego marszu. Gdy dotarliśmy do szczytu, naszym oczom ukazały się majestatycznePokaż całość

Wypok jak zwykle nie zawiódł. Dzięki serdeczne za wczorajsze słowa otuchy, propozycję ukrzyżowania się, sugestię podróży na kolanach oraz pomysł defekowania pod katedrą. Wszystkie rady przemyślę i może niektóre wcielę w życie.

Dziś idę w intencji tagów, żeby duch święty zstąpił na oblicze tej ziemi i je naprawił.

Chciałbym jeszcze doprecyzować, że nie podążam szlakiem z powodów religijnych, a raczej sportowych (tak jak większość osób na tej trasie), aby podziwiać piękno przyrody, ćwiczyć i się zrelaksować.

PozdrawiamPokaż całość

Idę za wasze grzechy do Santiago de Compostela. Nie ma za co #camino #podroze #hiszpania #gownowpis #caminoamber

Zakładam tag #caminotelemarka
Będę postował przemyślenia z drogi.
We wrześniu wybieram się na #spierdotrip do północnej Hiszpanii na Camino Del Norte, bo już nic mi nie pomaga, może coś się po tym zmieni. We wrześniu dostanę 14tke razem będę miał 2500zł, lepsze to niż wydać na m------n. Zamierzam iść 20km dziennie i spać w namiocie. Idąc po lewej stronie są góry po prawej ocean. Można się wykąpać iPokaż całość

Camino | Zwiastun nowego dramatu Viaplay

Platforma Viaplay zaprezentowała zwiastun duńskiego dramatu Camino, który wyreżyserowała Birgitte Stærmose.

https://upflix.pl/aktualnosci/camino-zwiastun-nowego-dramatu-viaplay-2023-03-19?utm_source=wykop.pl

#Pokaż całość

Ja się zastanawiam czy ktoś tam wała nie kręci. Kiedyś to był ośrodek rekolekcyjny i alberge (hostel) dla pielgrzymów. To jest całkiem spory teren. Byłem tam kiedyś, kotleta jadłem i wino piłem. A teras? Jest opisane jako Polska szkoła w Galicji? To jakaś wersja erasmusa, czy aż tyle Polaków tam jest? #hiszpania #camino #caminoweopowiesci #kosciol. Z google maps mi wykasowało że tam byłem?Pokaż całość

#camino #hiszpania #podrozujzwykopem Dawno się nie włóczyłem po świecie. Jakoś tak utkłem. Zdałem sobie właśnie sprawę z tego że to jest marnowanie czasu. Jeśli mnie medycy naprawią, to znów idę. W końcu mam nieuregulowane rachunki z Via de La Plata. ( ͡° ͜ʖ ͡°) To już cztery lata, ten czas tak szybko leci. Szczególnie religijny nie jestem. A bardzo mnie tam ciągnie.