@cocojambo210: o żywieniu to seria "Sekrety diety" od Jacka Bilczyńskiego na YT nie znam stalowego szoku więc nie wiem czy format podobny, ale Jacek Bilczyński, a zwłaszcza stare filmy to kopalnia wiedzy o fitnessie
to był ostatni taki weekend cudowny spędzony w ciemności, 2 kolejne weekendy spędzam poza domem, a potem juz będzie dzien dluzszy i zaraz wiosna i gorąc eh