- 22
- 1
@Szczurex16: Jeszcze tak się spytam:
-od kiedy biegasz?
-jak często biegasz i po ile?
Z góry dzięki za odpowiedź.
-od kiedy biegasz?
-jak często biegasz i po ile?
Z góry dzięki za odpowiedź.
@sentis77: Biegam od czerwca 2013 r. zaczynałem praktycznie od zera, głównie dla zgubienia wagi (w 4 miesiące -10 kg i od roku ciągle trzymam ok. 80 kg.) Staram się biegać po 3-4 razy w tygodniu, ale często mam przerwy 1-2 tygodniowe.
Wszystko jest ładnie pokazane na moim endomondo: https://www.endomondo.com/workouts/user/2276538
Teraz jak patrzę na te biegi z czerwca 2013 i przypomnę sobie jak to było to się uśmiecham pod nosem. ;)
Wszystko jest ładnie pokazane na moim endomondo: https://www.endomondo.com/workouts/user/2276538
Teraz jak patrzę na te biegi z czerwca 2013 i przypomnę sobie jak to było to się uśmiecham pod nosem. ;)
5:00/km
#sztafeta