Na jakim etapie stażu/ciężaru powinienem nosić pas do martwego? Robię serie 100kg x 5, przy wadze +-78kg, nie czuję za dużego obciążenia na plecach. Lędźwiowy też trzymam prosto, ale jest coraz ciężej a nie chcę sobie nic rozwalić
#mikrokoksy #kiciochpyta
#mikrokoksy #kiciochpyta
#zalesie