Jesteś cały dzień w szkole/ na uczelni/ w pracy, a chciałbyś się zdrowo odżywiać
dla każdego, kto chce zdrowo jeść, a spędza cały dzień poza domem - warto przeczytać :)
w.....i z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 13
dla każdego, kto chce zdrowo jeść, a spędza cały dzień poza domem - warto przeczytać :)
w.....i z
Komentarze (13)
najlepsze
Węgle proste to zwyczajne węglowodany, czyli słodycze, makarony, pieczywo, niektóre kasze, kluski, cokolwiek co zawiera mąkę lub cukier. Świetna, skuteczna metoda na schudnięcie. Ale czasami to jedyne wyjście na szybkie dostarczenie organizmowi energii do działania.
No i przy tym, co za przyjemność:) Nie ma to jak strzał węglowodanowy dla wyczerpanego nauką/pracą organizmu, mniam:)
Mikser (blender) i w miarę możliwości nawrzucać tam czego chcecie, dla uzyskania odpowiedniej konsystencji możecie dodać mleko, kefir czy jogurt, a nawet surowe jajka albo wlać trochę zupy. Konsystencja powinna być na tyle płynna, żeby można to było łatwo wypić z zamykanego shakera albo innego pojemnika. To nie ma być smaczne, to ma być przede wszystkim pożywne, nie wąchacie tego, tylko