Silny brzuch, zdrowy kręgosłup -stabilizacja centralna - Marek Purczyński
Niezwykle popularne i bardzo skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie odcinka lędzwiowego kręgosłupa. Pomagają zredukować ból poprawiaja unerwienie i wpływaj...
![Kredek11](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Kredek11_li1CRxSPb7,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 108
- Odpowiedz
Komentarze (108)
najlepsze
@Spektralny: Zacznij od stycznia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_9tljYvOcFj9IZQjGkd412c2F27u8MXu9.jpg
Pobierz@co_to_sie_stanelo: niestety polecam anglojęzyczne kanały
Ja robiłem to co pokazane na filmie akurat bez ostatniego ćwiczenia, śmiesznie na siłowni robić takie cudeńka jak obok koksy pakują w biceps 2 tony, ale co tam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ostatnio myślałem, aby sobie kupić, ktoś ma jakieś rady co do jego zakupu? widzę na allegro jest po 40zł
źródło: comment_yt5W3zz5vdD2NO0qaPc27JrFRRrQuNGj.jpg
Pobierz