Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Melkovva_
Melkovva_
  • 1
#kiciochpyta
Wstałam rano i poszłam się myć. W trakcie mycia złapał mnie jakiś skurcz w kręgosłupie i od tej pory mam mega ból, ból jest taki napadowy. Nie mogę się ruszyć, wyprostować, podnieść rąk.
Płakać mi się chce a nawet ruch żeber mega boli. Do tego mocne mrowienie czuję w kręgosłupie w mięśniach w sumie w całych plecach.
Co to może być? Jak się tego pozbyć?
Mam na 11 rozmowę o pracę
red7000
red7000
  • 0
Mirki, po kilku latach jazdy zaczął mnie boleć kręgosłup - odcinek piersiowy, między łopatkami. Wystarczy, że usiądę w aucie na fotelu kierowcy, nawet nie muszę jechać, zaczyna boleć. Jeżdżę tym samym autem kilka lat, ból zaczął się 2 tygodnie temu. Próbowałem na wszelkie sposoby ustawić fotel i nic to nie daje.

Próbowałem kupić poduszkę pod plecy, ale ta za bardzo skraca mi fotel pod nogami i kończy się na łopatkach, co powoduje
red7000 - Mirki, po kilku latach jazdy zaczął mnie boleć kręgosłup - odcinek piersiow...

źródło: citroen-c4-i-2004-2010r-pokrowce-samochodowe

Pobierz
pacmanxx
pacmanxx
  • 0
@red7000 miałem kiedyś problem też z plecami po dłuższych trasach - zacząłem pochylać fotel do tyłu. Może nie bardzo mocno, ale dostatecznie by plecy bardziej leżały na oparciu i kręgosłup był mniej obciążony. Ale największą robotę robią fotele. Może być tak, że jak usiądziesz na lepiej wyprofilowanych z podparciem lędźwiowym, plecy Cię przestaną boleć
  • Odpowiedz
KollA
KollA
  • 1
@MrFisherman: Nic nie da, trzeba konkretnie działać, a nie symulować.

Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:

1. Jak już musimy siedzieć to zapewniamy dużo ruchu odcinkowi lędźwiowemu, od tego
  • Odpowiedz
M.....s
M.....s
  • 2
@szaman4: Prostownik musi być zawsze napięty bo inaczej by kręgosłup się poskładał jak wieża yenga :P
A tak na serio, przyczyn może być multum - od techniki ćwiczeń przez złe nawyki z dnia codziennego - więc ja bym się przeszedł do kompetentnego fizjo, bo jeśli jest tak jak mówisz, że mięsień się pernamentnie spina, to z jakiegoś konkretnego powodu np.: aby nie dopuścić do uszkodzenia, więc rozciąganie mięśnia może mieć przeciwny
  • Odpowiedz
Nowaczi
Nowaczi
  • 0
Orientuje się ktoś gdzie zrobie rezonans magnetyczny całego kręgosłupa najtaniej w Warszawie? Chodzę cały czas po lekarzach i fizjo, nikt nie wie co mi jest a ból kręgosłupa dokucza każdego dnia. Zrobienie rezonansu to już chyba moja ostatnia nadzieja, bo jeśli tam wyjdzie ze wszystko jest okej to już kompletnie nie mam pomysłu co robić. #kregoslup #bolplecow #lekarz #rezonans #pomocy
Smartek
Smartek
  • 0
Wróciłem po lockdownie do treningów, po trzecim odczuwałem lekko ból pleców, ale go zignorowałem, sądziłem, że to może być wina "zastania się" lub po prostu DOMS. W sobotę zrobiłem ciężki i długi trening (ale wciąż małymi obciążeniami), od niedzieli odczuwam kłujący ból w części lędźwiowej, z którym nie umiem sobie poradzić. Smaruję wszystkim, co miałem w domu (Altacet, Traumon, Dolgit, Heparyna), łykam ibuprom, robię ćwiczenia z tego filmiku z termoforem. Niestety niewiele
Smartek
Smartek
  • 1
@Nevinn: Chyba zaczyna być coraz lepiej, ból z 8/10 zelżał do powiedzmy 2/10, jest naprawdę nieźle, jeszcze boli przy wstawaniu i wchodzeniu do samochodu, ale chociaż podczas zwykłego chodzenia i siedzenia jest komfortowo. Smaruję cały czas, jeszcze dzisiaj porobię dalej ćwiczenia rozciągające (dzięki @eMaciek: za wskazówki - poszukałem na każdą partię po jednym ćwiczeniu i sobie robię).
  • Odpowiedz
m.....2
m.....2
  • 1
@bartosaq: po kilku dniach stwierdzam, że fotel generalnie wygodny: dobre podparcie kręgosłupa, szeroki, nie za miękki. Do tego solidnie wykonany. Jedyny problem jaki zauważam to bolące pośladki, ale to chyba przez nadmierne wysunięcie siedziska i zachaczam tyłem o "ramę"
  • Odpowiedz
SlowoKlucz
SlowoKlucz
  • 1
Cześć wszystkim. Ostatnio poszukuję fotela ergonomicznego ale jest tego tyle na rynku, że ciężko coś wybrać. Czy ktoś z Was mógłby mi coś polecić tak do 1000 zł? Najlepiej coś sprawdzonego. Ten najbardziej rzucił mi się w oczy diablo-v-basic. Zastanawiam się czy można znaleźć coś dobrego i tańszego i czy jest spora różnica pomiędzy takimi za 500 zł a za 1000. #pracbaza #zdrowie #ergonomia #bolplecow
roqitt
roqitt
  • 1
@SlowoKlucz: ja mogę polecić Sihoo - chińska producka, przed pandemią było po 170EUR, teraz po 250... ale na Allegro często się pojawiają zwroty z Amazon.de albo powystawowe za 500-600 zł
  • Odpowiedz

Powiązane tagi