[WpiszSwojLogin]

Jak wy te średnie po 30 robicie to mi się w głowie nie mieści, nie wydaje mi się żebym jakoś bardzo wolno jeździł a nie mogę 20 przekroczyć xd
#rower

[Adry420]

@WpiszSwojLogin: a jakim rowerem jeździsz kolega

[WpiszSwojLogin]

@Adry420: a mam crossa, może i jest wolniejszy niż szosa, no ale stawiałbym że max 2-3km/h a nie 10 xd

[Adry420]

@WpiszSwojLogin: ja jakimś starym góralem cisne po 25 spokojnie, 35 już się męczę a jeżdżę bardzo sporadycznie

[cult_of_luna]

ja jakimś starym góralem cisne po 25 spokojnie

@Adry420: to przejedź spokojnie 25 góralem tak z 50km i sprawdź średnią, czy będzie wyższa niż 21-22 :)

[acars]

@WpiszSwojLogin:
To są jazdy treningowe? Może to kwestia nastawienia, jadąc ze średnią 31-34 mam średnie tętno 150-165 przy max 200, a jak jadę jakiś family ride ze średnią ok 20km/h to avg hr wychodzi 90-95, tak jak wolny spacer w zasadzie.
Od dawna jeździsz? Moje pierwsze jazdy na trekkingu były w okolicy 22-24km/h na wiosnę - na jesień tamtego roku miałem średnie już ok 27-28km/h.

[Adry420]

@cult_of_luna: robię po 30 więc nie wiem. Wyleczę kolano i spróbuję :p

[ikov]

@WpiszSwojLogin: Jeśli masz rower crossowy, to pewnie bardziej wyprostowana pozycja? Samo przyjęcie pochylonej sylwetki daje 2-3 km do prędkości, szczególnie pod wiatr. No i trening czyni miszcza czy jakoś tak.

[WpiszSwojLogin]

@acars: raczej nie treningowe, bardziej rekreacyjne, ale lubię chwilami przycisnąć
jeżdżę od kilku lat po 500-1000km rocznie, ale mam wrażenie że zawsze na początku sezonu mam straszny regres w porównaniu do zeszłego roku i zaczynam od zera xd
tak więc ostatnio ogarnąłem trenażer i trainerroada i zrobiłem kilka treningów, ftp mi wyliczył na 200 przy 74kg

[SpeeDKB]

@WpiszSwojLogin Szosa dużo daje, sama pozycja i opony robią dużą różnicę, więcej niż 3km/h. Nie wiem też po jakiej nawierzchni jechałeś ale szosa to zawsze asfalt, więc dużo szybciej niż nawet po szutrze "premium". No i masz 150w wyliczonej mocy. Wiadomo że to nie jest tak dokładne jak normalny pomiar mocy, ale jakieś odzwierciedlenie będzie miało. To nie jest jakoś super dużo (choć sam nie robię dużo więcej) dużo osób będzie tu

[cult_of_luna]

robię po 30 więc nie wiem. Wyleczę kolano i spróbuję :p

@Adry420: to wylecz kolano i spróbuj, a nie piszesz gościowi który jeździ 19, że jeździsz 25 starym góralem. Moja córka studiuje prawo - ten sam poziom wykopka spierdoksa co grażyny z fejsbuka. Gardzę.

[Matpiotr]

@WpiszSwojLogin: a czym się przejmujesz? Jak jeździsz rekreacyjne i sprawia ci to przyjemność, to zostań przy tym.

[WpiszSwojLogin]

@Matpiotr: chcę szybciej jeździć rekreacyjnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[WaveCreator]

@WpiszSwojLogin: Krok 1: odpalasz Stravę dopiero poza miastem - i cyk, +2-4kmh do średniej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[italia__]

@WpiszSwojLogin:
1. Odpalanie stravy na prostej
2. Regularne odpoczynki
3. Szosa lub gravel
4. Tereny jak płaskodupie