[bejt]

Stało się. Ulalem się i nie jestem w stanie jeździć, tak mnie d.. boli xd zdecydowanie miałem ustawiony rower pod lepszą formę. Co polecacie zrobić na polepszenie warunków zanim będzie powrót do formy?
#rower

[teperkov]

@bejt: wycieczkę do bikefittera

[mmmmmmmmmmmmmm]

@teperkov: chyba zeby kase stracic

[mmmmmmmmmmmmmm]

@bejt: ustaw zeby bylo wygodnie, nie musisz miec jakiegos cepa od tego

[jakuba94]

@bejt spodnie z pieluchą?

[bejt]

@mmmmmmmmmmmmmm: tylko tak jak mówię, ustawienie było takie, że bez większych problemów robiłem 100+. zaniedbanie ruchowe, brak rozciągania i nadprogramowe kg to okres przejściowy, na ten czas obniżyć i przybliżyć siodełko?

[Certis]

@bejt: zacznij od spacerów, rozciąganie i ogranicz kalorie

[Wycu91]

@bejt jeździć krócej, dorzucić rozciągania, inne aktywności.
Siodełkiem nie regulujesz odległości od kierownicy (zwłaszcza jak masz ustawione bloki w butach)