Dzień 10,5 aktywnej walki z depresja.

Zaczęło się chjowo a kończy się przyzwoicie. Byłem na mega długim spacerze połączonym z zakupami. Mam ochotę na browara, moze dzis sobie wypiję. Ogólnie, tak jak rano czułem się jak zdechlak, tak teraz czuje sie zajeiscie!

#depresja #walkazdepresja

Dzień 10 ech krwa,
znow zjazd, znow natlok mysli. Trochę mało motywacji do walki, ale wiem doskonale, ze zjazdy są i będą, więc nie można się poddawać. To nie jest wytłumaczenie. Gdyby ktoś nie był zorientowany, że nastrój się raz poprawia raz spada, to może i można by mu wybaczyć, że się poddaje, ale gdy ma się świadomość, że są kolejne dni, że zawsze będzie też lepiej, to nie wolno, bo poPokaż całość

Dzień 9 aktywnej walki z depresja.
Obudzilem sie pozniej niz zwykle, ale nie przejalem sie i od razu wzialem sie do roboty. Zajalem glowe na tyle, ze nic mi nie przeszkadza i nic nie rozprasza. Zero negatywnych mysli. Oby potrwalo jak najdluzej. Codziennie staram sie zrobic sobie mega smaczne sniadanie, to poprawia mi nastroj n dobre kilka godzin. Najgorzej z obiadem, bo nie zawsze jest czas i checi by cos robic. AlePokaż całość

Dzień 8,5 aktywnej walki z depresją.
Nastrój 4/10. Ale wiedziałem, ze tak będzie. Nie moze byc ciagle dobrze, czasem sa zjazdy.. Przetrawie go i znow wjade na górke.
Najgorsze są wspomnienia, ktore dopadaja zawsze wtedy kiedy tego nie chce. Nie mam zelek, mam truskawki, bedzie czerwona kupa.
Obejrzalbym jakis film, ale nie wiem czy podzierze i czy nie zasne. Browara tez bym sie napil, przynajmniej humor by sie poprawil. No trudno, jestPokaż całość

Dzień 8 aktywnej walki z depresją.
Włączyłem trochę ruchu, nie za duzo, bo nie mam az tyle motywacji, ale chodzę spacery półgodzinne. Trochę chudne. Tez nie jakos spektakularnie, ale cos sie ruszylo. Niestety jestem hipochondrykiem wiec zaraz wydaje mi sie ze to przez jakas chorobe. Staram sie za duzo nie rozmyslac. Mam od zawsze problem z overthinking, ale pilnuje sie teraz zeby jak najmniej myslec. Problemy w pracy mam, ale staram siePokaż całość

Dzien 5 aktywnej walki z depresją.

Wczoraj dzien byl tak spoko, ze az zapomnialem cos skrobnac tutaj.
Dzis natomiast dzien zaczal sie super duper fajnie, a potem sie zesral oczywiscie przez babe. No nie dalo sie inaczej.
Ale nic to, nie daje sie, jedziemy z tym dalej. Dzis mocna herbatka, mocna kawka i samorozwoj do pozna, potem samorozwolnienie. Zjem dzis sporo orzeszkow, bo zelki mi sie pokonczyly.
#depresja #walkazdepresja

Dzień 3,5 walki aktywnej z depresją.
Dobry humor się utrzymuje, zjadłem dzis niezły bigos. Spróbuję popracować do pierwszej lub drugiej w nocy i być przy tym maksymalnie produktywnym. Może jakieś walenie konia po drodze wskoczy, zobaczymy, zobaczymy
#depresja #walkazdepresja

Dzień 3 aktywnej walki z depresją.
Noc byla mega chjowa, polozylem sie za wczesnie spac, przez co nie zrobilem wieczorem kilku rzeczy. Teraz musze nadrabiac. Zjadlem na sniadanie paczke zelkow, byla dobra kupa, terez ogarniam zaleglosci. Dzien zapowiada sie znakomicie.
#depresja #walkazdepresja

Dzien 2 aktywnej walki z depresja. Dobra, zjadłem rano żelki, cala paczke az mnie brzuch bolal. Potem zelkowa kupa. Potem lekarz.Spacer 10 minut. Teraz samorozwoj nad ksiazka. Potem moze samorozwolnienie po kolejnych zelkach, zobaczymy. Moze jakies walonko konia wskoczy, nic nie wiadomo.
#depresja #walkazdepresja

Od dzisiaj zaczynam aktywną walkę z depresją.
Miałem w tym miesiacu taki zjazd, ze myslalem, ze sie nie pozbieram.
Ale jade z tym, jade ostro. Narazie spróbuję jeść żelki, jak nie pomoze to pojde po leki.
#depresja #walkazdepresja

#przegryw
#wygryw
#deoresja
#stanylekowe
#fobiaspoleczna
Dzisiaj mój pierwszy dzień walki z depresją. Takie tabletki dostałem od pani psychiatry.
Do tego sesja indywidualna i sesja dla par.

Będę informować jakie następują zmiany

#walkazdepresja

Na sesji dla par po wygarnięciu sobie brudów dostaliśmy pracę domową gdzie mamy wypisać super moce swojej polòwki.

Sesja indywidualna to wywiad przez 5 spotkań i jeszcze pewnie to potrwa. Trzeba opisywać swoje życie i rodzinę od 3Pokaż całość

#elektryka #elektronika #pytaniedoeksperta #wystrojwnetrz #natrectwoprzestawiaprzedmiotow #walkazdepresja
Hej, dam pytanie PRZED wypracowaniem(wciąż testuję nową klawiaturę mechaniczną i byle pytanie na pół linijki, rozrasta się do rozprawki;):
Palimy w piecu, często ojciec dowali dębiny, bo mu zawsze zimno, kaloryfery robią się naprawdę gorące, CZY NIE ZNISZCZĘ GŁOŚNICZKA, LAMPKI I MONITORA STAWIAJĄC SPRZĘT W TEN SPOSÓB NA GORĄCYM KALORYFERZE?
Chyba luty się nie "zmiękczą"?(przy jakiej temperaturze luty się rozlutowują? chyba nie przy kaloryferowotate_do****ałdoPokaż całość

Mam depreche, ide sie z niej wyleczyc.
PA MIRKI, WYCHODZE DO LUDZI :D
#depresja #walkazdepresja