[biaukowe]

Od ok. 2 tygodni mam zespół cieśni nadgarstka (carpal tunnel syndrome). Ból, otępienie, zdrętwienie dłoni przy pisaniu na klawiaturze, nie mogę sprawnie obrócić w ręce długopisu, łyżki albo szczoteczki do zębów.

To właściwie koniec mojej kariery programistycznej. OVER.

#programista15k #programowanie #medycyna #zdrowie #zespolciesninadgarstka

[poborski28151691]

@biaukowe rób operację i dalej ogień do roboty

[atraac]

Mysz pionowa albo trackball

[fnzavrjvrz]

@biaukowe: mi pomogło wciskanie/rozmasowanie dłoni o piłeczkę lacrosse i zaczepienie gumowej taśmy(u mnie fioletowa, dosyć gruba) o nadgarstek i drugą stronę o np. stopy, w taki sposób jakbym chciał odciągnąć dłoń od reszty ręki, ale bez użycia palców.

[Dynamiczny_Programista]

@biaukowe: co można robić za wczasu żeby uniknąć tego schorzenia w przyszłości?

[Creamfields]

@biaukowe: masz to zdiagnozowane czy sam.sobie zdiagnozowaleś? Jak po prostu bolą cię nadgarstki to niekoniecznie to

[JayCube]

@biaukowe: Od 6 lat uzywam tego wynalazku. Od 6 lat nie mam problemow z nadgarstekiem.

Plus trening silowy wymagajacy "grip strength", jak deadlift i podciaganie i buldring

[biaukowe]

@Dynamiczny_Programista: nicz nie można zrobicz, kostucha przychodzi po ciebie i w jeden dzień jesteś skreślony. dlatego trzeba dużo się modlić

@Creamfields autodiagnoza chłopska na ten moment

[nad__czlowiek]

@biaukowe: słyszałeś o grzebanie rękami w ryżu? ja tak wzmacniam przedramiona na siłce , a przy okazji wiadomo ręka się luzuje, znika to napięcie od klikania itd. A druga przydatna rzecz to mysz pionowa. Cięzko sie tym gównem klika, wyglądasz idiotyczne i Julki z HR w biurze patrzą na ciebie jak na creepa zabójcę z kryminałów, jeździ fatalnie, ale mimo wszystko to działa ( ͡°( ͡° ͜ʖ

[gacek_w]

@biaukowe: Przecież to można leczyć. Idź Pan do lekarza.

[biaukowe]

@gacek_w: można leczyć ale czy wyleczyć? co rusz nowe przypadłości na mnie spadają jak gromy, mam już dosyć...

[kajakolak]

@JayCube: Ale wcześniej miałeś problemy?

[JayCube]

@kajakolak: Mialem, nie moglem wogule pracowac z myszka. Zmienilem na lewa reke, ale tez zaczelo bolec.
I jeszcze mozesz, jezeli duzo piszesz, zmienic ukald klawiatury na colemac. Colemac wymaga mniej dziwnych ukladow palcow.

[Creamfields]

@biaukowe: daj znac czy ci to potwierdzą. Mój fizjo mnie wyśmiał jak przyszedłem z taką autodiagnozą. Ciekaw jestem.

[firmakrzak]

@biaukowe: MX Vertical i po bólu. Wielu znajomych się na to przerzuciło i bul ustau