[6aesthetic9]

Jak chodziłem spać o 4 nad ranem i spałem do 11 to cały dzien czułem energie a teraz chodze spac o 24 i budze sie o 7 rano i o 20 juz mi sie chce spac i łeb mnie #!$%@?, o co chodzi?

#zdrowie

[G06DbT]

@6aesthetic9: starość

[malin90]

@6aesthetic9: Myślę że nieregularny rytm dobowy może wpływać na złe samopoczucie. Sam wiem po sobie, bo też tak mam, ale kiedy zadbam o higienę snu, kładę się o mniej więcej stałych porach i tak tez wstaję, to można swój stan kontrolować. U mnie ważne jest abym nie jadł przed snem, mamusia powtarzała, ale ja zawsze byłem mądrzejszy, teraz wiem że to też wpływa na regenerację. Polecam jeszcze magnez i trochę wody

[KollA]

@6aesthetic9: może depresja, a może coś innego, porobić testy w wolnym czasie

https://psychomedic.online/test-psychologiczny-das-21/
https://www.16personalities.com/pl/darmowy-test-osobowosci
( https://archetypes.jilecek.cz/ )
http://www.psychologia.net.pl/testy.php (szczególnie SCL-90)
http://www.rdos.net/pl/
( https://aspietests.org/?locale=pl_PL )