[beastofmisery]

Sztuczna inteligencja WielkiChłopGPT poświęciła wiele czasu i zasobów na stworzenie tego super treningu. Analizując ogromne ilości danych dotyczących różnych metod treningowych z jutuba i różnych discordów oraz najlepszych praktyk w dziedzinie kolarstwa i polskiego trybu życia, AI przeprowadziła skomplikowane obliczenia i symulacje, aby wyłonić optymalną kombinację ćwiczeń, intensywności, czasu trwania treningu i odpoczynku. Dzięki temu wysiłkowi sztuczna inteligencja WielkiChłopGPT opracowała kompleksowy program, dzięki któremu każdy osiągnie 100kg wagi i ftp na poziomie minimum 400w.

Najlepszy trening od WielkiChłopGPT:
- poniedziałek - 30 minut tlenu
- wtorek - 30sek interwały sweet spot
- środa - trening anaerobowy poprzez wstrzymywanie oddechu
- czwartek - 5-minutowe sprinty
- piątek - aktywna regeneracja na 10proc FTP
- sobota - siła, 2h z kadencją 50rpm na dużym blacie
- niedziela - no-carbs group ride

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop #tygodnikwielkichlopedycjakolarska (tag do zablokowania)

[ja_nie_lubie]

@beastofmisery: Kim jest kolarz szczurów i skąd biorą się jego waty?

[beastofmisery]

@ja_nie_lubie: a coś Ty taki chytry na wiedzę, wirrrr

[Merkowsky]

@ja_nie_lubie: Nie interesuj się bo przyjdzie Wielki Szczur i skaże cię na obręczowy WIR

[sameowoce]

@beastofmisery podobają mi się 5minutowe sprinty

[mirabelka2137]

@beastofmisery: gdzie kupię tą gumę do żucia

[AlteredState]

@beastofmisery: "wagosceptyczny" xD

Bo bycie roadie-szczuruem to nie waga, to styl życia xd

[dablju_]

@beastofmisery przydałby się artykuł co robić w hotelu w Hiszpanii jak pada na dworze

[beastofmisery]

@dablju_: pić sangrije i oglądać kolarstwo na kanale TDP, mam nadzieję, że to wyczerpuje pytanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)