Aktywne Wpisy
120_Dni_Sodomy +735
NaczelnyWoody +24
Wyklopkom widać że bardzo nie podobają się sondaże w których większość Polaków popiera bk0% xD
Nie mogą znieść tego, że społeczeństwo ma swoje zdanie na ten temat a wyklop żyje w swojej bańce xD
Wasze oburzenie nikogo nie interesuje, w rządzie nie siedzą idioci i wiedzą co robią, znają trendy społeczne i nie pchali by się w to zwłaszcza KO mająca poparcie głównie w miastach xD
#nieruchomosci #bekazwykopkow
Nie mogą znieść tego, że społeczeństwo ma swoje zdanie na ten temat a wyklop żyje w swojej bańce xD
Wasze oburzenie nikogo nie interesuje, w rządzie nie siedzą idioci i wiedzą co robią, znają trendy społeczne i nie pchali by się w to zwłaszcza KO mająca poparcie głównie w miastach xD
#nieruchomosci #bekazwykopkow
1) Ktoś kojarzy jakie były promki na Rouvy na zeszloroczne blackfriday/weeks?
2) Czy na Rouvy też są jakieś plany treningowe, które pozwolą mi przetrwać okres jesienno-zimowy? Nie jestem żadnym koniem wyścigowym, a raczej poczatkującym i chciałbym takie treningi dla botów, które pozwoliłyby mi sprogresować i dobrze przygotować się do sezonu 2024. Może coś polecicie od siebie na start?
Pozdrower
Jeśli jest opcja tworzenia własnych treningów to raz w tygodniu zrób sobie coś pokroju 4x6-8 na 100-105% FTP, a resztę czasu w tygodniu jeździj tak długo i mocno jak tylko pozwala Ci na to czas, możliwości regeneracyjne i życie ogólnie. Nie ma większej magii dla osób „początkujących”