[saji]

Jak sobie radzicie podczas dłuższych posiedzeń przy monitorze? Ja po +/- 3h czuję się już otępiały i boli mnie głowa. Wzrok sprawdzony, filtr światła niebieskiego średnio pomaga. Dolegliwości zerują się właściwie tylko po wyspaniu. Szczerze to przyjemniejsze uczucie mam po wielogodzinnym wysiłku fizycznym - jest zmęczenie i zakwasy, ale przy tym taka nieopisana radość. #pracait #it

[paczelok]

@saji: z add/adhd nie ma takich problemów

[xpawel115]

@saji: rob częste przerwy, ja np robię co 20-35 minut. W przerwie jakąś szybka aktywność fizyczna, popatrzeć trochę przez okno. Dobrze też robi spacer w ciągu dnia, np ja robię takie wyjście na 30minut w połowie dnnia pracy

[getin]

@saji: ja na pół leżąco przy lapku, 1-2h dziennie rower, kręgosłup nie boli, nadgarstki zdrowe

[qusqui21]

@saji: nie radzimy, a tak szczerze oprocz kregoslupa ktorego naprawiam basenem 3x w tygodniu i zmeczonymi oczami to nic mi nie jest. Chociaz nie wiem czy z nadgarstkiem mi sie powoli nie zaczyna robic problem.