[lezese]

#przegryw #lezesepompki
robimy pompki, kazdy według swoich mozliwosci, potem zobaczymu jaki progres.

pierwszy post:
https://wykop.pl/wpis/70465819/przegryw-czesc-chlopaki-od-dzis-bedziemy-robic-cod
zrobimy 100 dni zeby miec jakis limit i cel

Ok koledzy pierwszy dzien za pasem, dajcie znać jak wam poszło. Meldujcie obecność.
1/100

[DFWAFDS]

@lezese: fajna inicjatywa.

[Sajko_gang]

@lezese: ja robię od roku prawie że codziennie rzadko kiedy zdarza mi się nie zrobić i dużo jakoś mi to nie dało tylko wytrzymałość lepsza w zasadzie

[lezese]

@Sajko_gang: bo pompki to, jak napisałem w1 poscie, gówno które nijak sie ma do ogolnej sprawnosci.
ale nauczymu sie jednego głupiego skilla, 100 pompek na raz.

ja trenuje bardzo duzo, ale chcialem zachęcic koleguw

@DFWAFDS dziekuje, dolacz sie, jak nie masz ochoty robic paru serii na raz to zrob sb 80% maksa pare razy jak ci sie przypomni w ciagu dnia

[Sajko_gang]

@lezese: ja też 100pompek robię w jednej serii i 2 planki

[lezese]

@Sajko_gang: super kumplu, ile ci zajeło dojscie do takiego pułapu, z dobra technika czyli patrzac przed siebie i dotykajac klata

[PrawaRenka]

@lezese: zrobiłem 5 mało poprawnych bo lepij nie umiem eh

[lezese]

@PrawaRenka: zostan kumplu do konca i zobaczysz ze bedzie lepiej, to 3 minuty dziennie

[smallboobslover]

@lezese: ja tz innej bajki -aale doam, że nie mogłem zrobić na początku ani jednej pompki, a teraz - jak mi psycha nie siądzie, to podczas treningu zrobię 3x20

[lezese]

@smallboobslover: gratulacje, super dowód na to że nie ma przypadków beznadziejnych