[czitauri]

mam pytanie , jakie korzyści niesie pisanie pamiętnika? Robi to któryś z ludzi z forum?
#przegryw

[zbrodnia_i_kawa]

@czitauri: nabierasz dystansu, nazywasz rzeczy po imieniu, możesz się do nich ustosunkować i w konsekwencji działać w dobrym kierunku

[CipakKrulRzycia]

@czitauri: zwykłego nic nie daje. Polecam natomiast pamiętnik snów. Po każdym przebudzeniu (nawet w nocy) gdy coś się śniło zapisujesz dokładnie wszytko co śniłeś z najdrobniejszymi szczegółami. Najlepiej drukowanymi lub na kompie/telefonie Możesz nawet sobie potem każdego dnia to czytać dla przypomnienia lub wyrywkowo. Po jakimś czasie zwiększy Ci się ilość, długość i jakość snu a nawet będziesz w nich odzyskiwał świadomość