[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Jakie znacie sposoby na szybsze zasypianie? Nie licząc leków, używek lub nielegalnych substancji.

Do tej pory próbowałam z mizernymi skutkami:
- niekorzystanie z elektroniki dwie godziny przed snem
- czytanie książek
- wysiłek fizyczny
- długa kąpiel
- ASMR

#sen #pytanie

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #639038975adff1f3a51a7c27
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: karmelkowa
Doceń mój czas włożony w projekt i przekaż darowiznę

[zlotopotoczanin]

@AnonimoweMirkoWyznania: regularne wstawanie i zasypianie. W weekendy również. I nie myśleć o pierdołach przed snem.

[moll]

@AnonimoweMirkoWyznania: rozluźnianie mięśni, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni twarzy

[B.....o]

@AnonimoweMirkoWyznania: zwal konia i bedziesz spal jak niemowle

[kowalkowskij]

@AnonimoweMirkoWyznania: wyobraź sobie, że grasz w Milionerach. Wymyślaj po kolei pytania i warianty odpowiedzi oraz przebieg rozgrywki. Zaśniesz po kilku rundach.

[rajmund10]

@AnonimoweMirkoWyznania: Ja swego czasu też miałem duże problemy ze snem, od 8 lat noc w noc słucham audiobooka wiedźmina i na ten moment bez niego mam problem zasnąć xD

[AnonimoweMirkoWyznania]

DobraKaczka:

Nie licząc leków, używek lub nielegalnych substancji.

Typie, ale to jest za trudne wtedy. Po co się tak przemęczać jak można połknąć tabletkę i nara.
---

Zaakceptował: LeVentLeCri

[bergamota]

@AnonimoweMirkoWyznania: A może spacer wieczorem i dobre przewietrzenie sypialni? Mi się same oczy zamykają po takim porządnym dotlenieniu, czasem nawet w ciągu dnia.