Wpis z mikrobloga

@the_BILL: Ciekawa rada od dra Hubermana (https://hubermanlab.com - polecam) - światło ma duży wpływ na senność i świeżość umysłu - wyjdź z rana (albo kiedykolwiek potrzebujesz rozbudzenia i nie jest noc) na parę chwil na dwór żeby zażyć trochę słonecznego światła, nocą zadbaj o dobre sztuczne oświetlenie.

Kierunek z którego pada na Ciebie światło jest istotny - jeśli dobrze pamiętam z któregoś podcastu, po dolnej stronie oka są jakieś tam