[SoaoheviVenusss]

Jak myślicie, piwa pomoże mi zasnąć? Dzisiaj w nocy spałem tylko 30 minut. I jestem ciekaw czy jak wypiję 3 piwa dzisiaj wieczorem to uda mi się zasnąć? #bezsennosc #alkohol #piwo

[F.....d]

@SoaoheviVenusss: Chmiel w piwie ma takie właściwości no ale wszystko zależy jak zaawansowana jest twoja bezsenność.

[Klotzmann]

@SoaoheviVenusss: Ja dla pewnosci wypilbym 5.

[SoaoheviVenusss]

@Frasad: mam tydzień bezsenność, ale przez kilka dni po prostu nie mogłem spać przez pierwsze 2/3 godziny i kolejne godziny spałem i udało mi się przespać 4-6 godzin, ale dzisiaj to już w ogóle nie spałem! No dobrze może z 30 minut mi się udało.

[SoaoheviVenusss]

@Frasad: @Klotzmann: a i czy alkohol jakoś źle nie wpływa jak ktoś nie spał jedną całą noc?

[F.....d]

@SoaoheviVenusss: Ja bym spróbował melatoninę czy coś podobnego na początek. No ale życzę Ci dobrych snów.

[KozakPatryk]

@SoaoheviVenusss: tu masz dość fajną odpowiedź na swoje pytanie https://www.youtube.com/watch?v=4qJ0SQBszMg
w skrócie lepiej się zasypia, ale sen jest dużo mniej wydajny

[Vadzior]

@SoaoheviVenusss: Na sobie zauważyłem, że alko może i pomaga w zaśnięciu, ale za to sen jest krótszy i mniej głęboki, budzi mnie byle pierdoła i później ciężko zasnąć. Po alko spię 5h~ jakoś, bez potrafię i 8h przekroczyć.

[lilmati]

@SoaoheviVenusss: melatonina + ashwagandha, nie na każdego działa ale mnie to ścina z nóg dosłownie xD

[lilmati]

@SoaoheviVenusss: a alkohol może pomóc zasnąć ale sam sen jest słabszy

[Wuja_Patryk]

@SoaoheviVenusss: melatonina 5mg na godzinę przed snem, w tym czasie żadnych telefonów, telewizji itp

[Wuja_Patryk]

@re_plenish: nie jest, można na pierwszy raz pół takiej tabletki, by zobaczyć jak działa na organizm. Może powodować zbyt dużą senność w ciągu dnia

[trzyakordy]

@SoaoheviVenusss ja po alko na przykład nie idę spać, a jak już to na 3-4h max

[krecikBMC]

@SoaoheviVenusss: a czy to nie jest czasem wstęp do alkoholizmu?

[SzycheU]

@SoaoheviVenusss: #!$%@? się to zaśniesz jak niemowlak