[VintageRock]

Dzień 11/30
#50pompek

[Defined]

@VintageRock: jeżeli ktoś musi zaczynać od dnia 1. to to powinno trwać 300 dni, a nie 30

[dareckidarek]

@Defined: nie znam się to się wypowiem. Ale jak Twój max to np: 20 i zaczniesz od dnia 11 to dzień później nic nie zrobisz przez zakwasy.

[VintageRock]

@Defined: Lepiej byś się zastanowił nad sensem powstania dogmatów maryjnych, a nie pisał takie głupoty.

[Defined]

@VintageRock: jak ktoś musi robić 2 pompki na serie to mam dla niego złe wieści i dnia 30 się zesra, a nie 50 pompek zrobi xD

[VintageRock]

@Defined: Może ktoś ma całkiem dobre warunki fizyczne, ale od dawna nie robił pompek? Może bezpiecznie dla niego będzie jeżeli zacznie powoli? Po co od początku przeciążać mięśnie i stawy?

[Defined]

@VintageRock: 2-4 pompki to nie jest przemęczanie stawów. Ja tylko mówię, że zrobienie 50 poprawnych pompek startując z poziomu 2-4 pompek na serie (ktoś serio nie jest w stanie zrobić więcej?), to nie jest 30 dni treningów, a trochę dłużej.

[VintageRock]

@Defined: no właśnie nie jest. Może o to chodzi. Może też aby nie zniechęcać na początku xD No jak ktoś nie robił pompek od lat, to zrobienie nawet 10 nie będzie raczej przyjemne.