[duza_kalarepa]

#famemma trzymamy się diety, ciężki trening i to wystarcza, zero sterydów

[Dodoubleg]

@duza_kalarepa: JTCNW wiadomo

[Kris8585]

@duza_kalarepa: Ja tak wyglądam jak pobiegam 20 minut na bieżni. Full legit.

[andrewasos]

@duza_kalarepa: bez przesady. Owce z tych zawodow to rozumiem, ze bije, ale to co na tych zdjeciach to wyrobisz na bialku

[Dodoubleg]

@andrewasos: +bieganie i zimne prysznice

[dzikidzony]

@duza_kalarepa: po prawej widoczny delikatny zarys mięśni
po lewej rower 2 razy w tygodniu

jak dla mnie 100% natural

[J.....y]

@duza_kalarepa: Każdy kto trenuje kilka lat to sterydy bierze według wykopka? XD

[OddajButa123]

@Jestemkoksupotezny: jak myslisz że ktokolwiek bedzie tak wyglądał po kilku latach treningu na sucho to jestes odklejony ostro xD

[J.....y]

@OddajButa123: Mam kolege co wygląda tak. Za czasów szkoły jadł 1kg bananów na przerwie i kurczaka z ryżem. Dzień w dzień. W ciągu 3 lat wyglądał jak Denis bez żadnych sterydów. Siłka oczywiście była po szkole.

[shoananas]

@OddajButa123: ty nie tyle jesteś odklejony, co farmazonisz, a na siłkę chodzisz co najwyżej pobiegać na bieżni. Sylwetka po prawej jest do osiągnięcia od zera w 4-5 lat sumiennych treningów z dietą i podejrzewam, że Robur taki mógł mieć wtedy staż. Ilu ja przez swoje życie idiotów spotkałem, którzy mi wmawiali sterydy lecząc swoje kompleksy, bo sami wyglądali jak gówno ćwicząc kilka lat..

[ignacy100]

@OddajButa123: i większość co tak mówi to typy po 60kg, którzy nigdy w życiu masy nie robili.