[B.....A]

Cześć!
Poszukuję dobrej książki, która wprowadzi mnie w świat (pomoże nauczyć się) akceptacji, uwalniania myśli, zaprzestania ciągłego analizowania przeszłości, obawiania się przyszłości i 'niebycia' tu i teraz :) Co polecacie?
Mile widziane pozycje nawiązujące do Buddyzmu, Zen, Medytacji, etc. :) (aczkolwiek nie szukam poradnika medytacji, już mam). Również mile widziane audiobooki :) Im bardziej książka "naukowa" niż "poradnikowa" tym lepiej :) Z góry dziękuję!

#ksiazki #czytajzwykopem #literatura #czytanie #akceptacja #mindfullness #buddyzm #audiobook #audioteka #zen

[JanekGreen]

@BAJPA: Tego nie nauczysz się z książek. To są umiejętności. Na przykład, możesz przeczytać wiele książek na temat jeżdżenia rowerem, różnych technik, dobrych praktyk, ale nie nauczysz się jeździć w ten sposób. Podobnie czytając o ćwiczeniach nie zbudujesz masy mięśniowej. Mówisz, że poradnik medytacji już masz, według mnie to w zupełności wystarczy na początek. Z doświadczenia moge powiedzieć, te rzeczy, których chcesz się nauczyć 'przychodzą same'. Jak będziesz medytował regularnie, po

[Dreampilot]

@BAJPA: Moim zdaniem na dużą uwagę zasługują dwie książki o medytacji inspirowaniej buddyzmem:
Culadasa "The Mind Illuminated"
B. Alan Wallace "Attention Revolution".
Pierwsza jest bardziej w nurcie tradycji a druga w nurcie buddyzmu progresywnego ale obie opisują ten sam trening 10 stadiów medytacji choć z innego punktu widzenia. To są podręczniki bardzo in-depth dlatego możesz rozważyć najpierw kurs MBSR:

https://palousemindfulness.com/

Jak będziesz rozważał zakup "The Mind Illuminated" to odradzam audiobooka bo

[Dreampilot]

@JanekGreen: Na odwrót, miało być "Attention Revolution" jest bardziej w nurcie tradycji a TMI w nurcie buddyzmu progresywnego.

[B.....A]

@Dreampilot: Dziękuję!