[mielonkazdzika]

Robie experymenty z troche zdrowszym jedzeniem.
Dzisiaj smazona piers z indyka z chilli makaron bez glutenowy, ogorek, kukurydza, koperek, jogurt grecki, oliwa.
Wyszlo spoko.
#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #foodporn #gotowanie

Tak do obserwowania #nietylkomielonka

[Rocky_Zuma_Skye]

@mielonkazdzika bezglutenowy łącznie

[mielonkazdzika]

Opakowanie makaronu zdziwilem sie jak bardzo smakuje jak taki normalny. Ciekawe ktory tak naprawde jest zdrowszy.

[mielonkazdzika]

Sklad:

[mielonkazdzika]

A i dodam ze to taka raczej salatka makaronowa, czyli podane na zimno.

[mielonkazdzika]

@Rocky_Zuma_Skye: Mam nadzieje ze zapamietam.

[Pangia]

@mielonkazdzika: fajen, moje klimaty

[mbe_]

@mielonkazdzika: Jak z pełnoziarnistego ryżu to zdecydowanie zdrowszy jest zwykły. Taki ryż zawiera bardzo dużo arsenu i innych metali ciężkich

[mielonkazdzika]

@mbe_: dobrze wiedziec, nigdy nie bylem na diecie. Teraz chce troche zdrowiej jesc. Ale ciezko w naszych czasach o dobre produkty. Jak narazie najbardziej przemawia do mnie dieta paleo.

[nicnieslyszalam]

@mielonkazdzika: Dieta bezglutenowa jest przecież mniej zdrowa niż tradycyjna

[mielonkazdzika]

@nicnieslyszalam: Wykryto mi "Gilbert syndrome" (to nic takiego ale zaczelo mi to troche doskwierac) ludzie z ta dolegliwoscia chwala sobie diete bezglutenowa powiazana z keto.
Jestem w fazie eksperymentow po ktorych sprawdze po czym czuje sie lepiej.
Ale jestem otwarty na wszystkie propozycje :) wczesniej wysmiewalem omijanie glutenu ¯\_(ツ)_/¯

[nicnieslyszalam]

@mielonkazdzika: Tak tylko mówię, gdyby ktoś to czytał. Dieta bezglutenowa jest uzasadniona tylko w przypadku choroby i w większości przypadków wymaga suplementacji, żeby nadrobić niedobory witamin z grupy B. Prowadzona w sposób spontaniczny często prowadzi do depresji z powodu niedoborów. Nic zdrowego, modna kilka lat temu.

[mielonkazdzika]

@nicnieslyszalam: ma to sens, moze dlatego stosuja to z dieta keto gdzie je sie duzo czerwonego miesa bogatego w witaminy B.
Napewno bede tez patrzyl na wszystko sceptycznie, bo latwo sobie zaszkodzic jakimis dietami.

[nicnieslyszalam]

@mielonkazdzika: Warto zwrócić się do specjalisty, który wrzuci to w kalkulator. Ludzie często pomijają wpływ niedoborów i diety na zdrowie, fizyczne i psychiczne. Długoterminowo można sobie zrobić krzywdę, której nie widać szybko

[mielonkazdzika]

@nicnieslyszalam: pod tagiem #nietylkomielonka od niedawna wstawiam co tam sobie jadam i wymyslam.
Chetnie w przyszlosci poczytam krytyke.