[Sikor22]

@Sikor22: siema, od jakiegos miesiaca lub dwóch zmagam sie z bezsennoscia i w koncu sie zdecydowalem cos z tym zrobic. Polecacie jakies suplementy lub inne wynalazki? Generalnie leczylbym sie trawą pewnie ale aktualnie taka forma odpada. Czytalem opinie nt. GABA i zastanawiam sie nad tym suplementem... macie jakies doswiadczenia ze zwalczaniem bezsennosci? Moja powstala prawdopodobnie z powodu natłoku i stresu ktory ostatnimi czasy mi towarzyszy ale takze przez pozne godziny chodzenia spac i chce to zmienic.
#narkotykizawszespoko #marihuana #alkohol #sen

[Jakis_Leszek]

@Sikor22: zacząłbym od zmiany trybu dnia oraz włączenia aktywności fizycznej. Odstawienie nikotyny i kawy tez na propsie

[Palexpres]

@Sikor22: polecam sleep shoty na spanie robią robotę . Jednakże kolega wyżej też dobrze radzi :)

[horrendous]

@Sikor22 Uderz do rodzinnego po Trazodon, nie działa na GABA, dzięki temu nie uzależnia. Suplementacja GABA nic raczej nie da, bo bardzo słabo albo wcale nie przekracza bariery krew/mózg.

[Sikor22]

@Jakis_Leszek: rzecz w tym ze lubie kawe i wole raczej nie rezygnować bo dobrze sie czuje po niej, natomiast planuje sie przestawić z godzin nocnych ale na razie nie wychodzi bo nie moge zasnąć.