[Q.....z]

Miał ktoś flatline od 1 dnia? Czuję się jak gówno 0 libido.Jedyne co pomaga to siłownia.
Aktualnie 4 doba i mam 0 chęci na oglądanie porno itp.
A i dodam że to moja najdłuższa przerwa od bardzo bardzo dawna.
Jedyny plus tego flatline że nie mam ochoty nawet na wejście na wiadomo jakie strony.
#nofapchallenge

[p.....a]

@Qanyz: siema, napisałem pod twoim innym postem, teraz widzę ten. Ja jestem uzależniony od pornografii, ale zdałem sobie z tego sprawę dopiero rok po odstawieniu picia.

Mi pomogło przyznanie się do tego problemu, na grupie wsparcia o tym powiedziałem i od tego czasu mniej ciągnie, ale jak sobie radzić z głodami czy to alko czy porno dowiedziałem się na terapii.

[neemo]

@Qanyz: Też tak mam, więc to chyba normalne. Po kilku dniach ochota na xxx wraca.

[Q.....z]

@prerogatywa: Jakie porady dostałeś? Bardzo by mi się przydały jak napisałem tu i w 2 poście mnie ratuje wysiłek fizyczny :)
Możesz napisać na pw albo tutaj bardzo bym prosił.

[Q.....z]

@neemo: Również od 1 dnia?

[p.....a]

@Qanyz: umiejętność odczytywania i rozładowywania emocji.

U mnie myśli o porno pojawiają się jak czuje napięcie, zdenerwowanie, niepokój czy nawet podekscytowanie. Jak czuje takie emocje, to mi się lampka zapala, że jestem bardziej podatny na głupie myśli i powinienem to jakoś rozładować.

Pomaga właśnie aktywność fizyczna, ale czasami po prostu sama świadomość co się że mną dzieje i że w końcu mam nad tym kontrolę.

[neemo]

@Qanyz: Tak od 1. Ale ode mnie cennych rad nie uświadczysz bo mój rekord to dwa tygodnie...

[Testujezycie]

@prerogatywa jak rozładowujesz: wstyd, żal i poczucie winy ? Jedyny znany mi sposób - odczuć i czekać aż przejdzie z intencją puszczenia się emocji.

[p.....a]

@Testujezycie: a to są jedne z najbardziej nieprzyjemnych emocji, ale to dlatego, że jestem DDA i zdarza się, że nie stąd nie zowąd czuję ogromny wstyd i poczucie winy myśląc o jakiś sytuacjach.z przeszłości, o których nikt nie pamiętam, ale do mnie to wraca.

Zdarza się, że wstaję i muszę ten wstyd rozchodzić :D

Sposób mam ogólnie taki, jak ty, odczuć i poczekać, aż przejdzie, na szczęście po chwili puszcza.

[Artok]

@Qanyz: u każdego okresy flatline rozkładają się inaczej. Nie sugeruj się wpisami, że to dopiero po 2 tygodniach. U mnie flat zwykle wjeżdża po 3 dniach.