Aktywne Wpisy
Lewusx +15
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
ArtBrut +63
Aktywne Znaleziska
Przychodzę po radę.
Ostatnio zrobiłem sobie drobny upgrade mojego kompa i kupiłem GTX 1660 Super. Teraz nie ukrywam, że trochę się wkręciłem i stwierdziłem, że może dobrze wymienić procesor na coś lepszego niż I5 7500.
Marzy mi się Ryzen 5 3600 i nawet mógłbym do niego zakupić lepszą płytę na B450. Tylko chciałbym odłożyć trochę w czasie zakup RAMu i teraz rodzi się pytanie:
Czy jest sens męczyć Ryzena moimi pamięciami czyli Patriot Viper 2x4 GB 2400mhz? Czytałem, że AMD potrzebują duuuuużo szybkiego RAMu. Czy jest sens „obciążać” tak CPU załóżmy przez dwa miesiące?
A tak to jeszcze zapytam czy mój zasilacz bądźCicho 500 W to uciągnie?
#komputery #pcmasterrace
Komentarz usunięty przez moderatora
@Zczrzs: to nie procesor męczysz, a siebie męczysz moralnie "mogło by być lepiej, jakbym wydał więcej pieniądza". Działać powinno ok.
Niczego nie potrzebują, po prostu "jak wsadzisz szybki ram, to się przełoży na wydajność całości" (bardziej, niż w intelu). A jak nie wsadzisz - to też "dramatu nie będzie" jeśli twój ram już masz i możesz
@Curus_Bachleda: @tomsgt: @hrumque: Dzięki za pomoc!
Już chyba ostatnie pytanie...
Boxowy cooler od AMD da radę?
Komentarz usunięty przez moderatora
To jeszcze jedno pytanko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przy zakupie AMD trzeba jakoś aktualizować BIOS płyty przed włożeniem procka? Planuje kupić B450 Tomahawk Max i nie wiem czy muszę coś robić dodatkowego czy włożyć procek i gitara?
Komentarz usunięty przez moderatora