[Wina_Segmentacji]

Tak wstając w tym momencie ile byście zrobili pompek jak najwięcej?

#pytanie #gownowpis

[e.....i]

@Wina_Segmentacji 3

[leftfinger]

@Wina_Segmentacji: 25

[nowywinternetach]

@Wina_Segmentacji: 50 szerokim

[corebootfimew]

@oysterdate 1000?

[h.....n]

@Wina_Segmentacji: z 30-35

[Wina_Segmentacji]

@leftfinger Sporo
@nowywinternetach Imponujące
@corebootfimew Jak to możliwe

[Wina_Segmentacji]

@hiimxen Sporo

[lukasszzo]

@Wina_Segmentacji: 42

[Wina_Segmentacji]

@lukasszzo Dobra robota

[nowywinternetach]

@Wina_Segmentacji: Trenuje kilka lat z przerwami praktycznie same pompki i podciągnięcia. Kiedyś celem było 100, ale mieli racje ci, którzy mówią że dużo powtórzeń to tylko na wytrzymałość, a nie siłę, więc nie robię już tego programu.

[Wina_Segmentacji]

@nowywinternetach Jak zaczynałeś

[nowywinternetach]

@Wina_Segmentacji: Zwykłe pompki od rana przed śniadaniem i tak kilka razy na dzień. Jak były zakwasy to przerwa. Potem dochodziły np. z nogami na krześle, albo rękami wyżej. Nie miałem większego programu. Jak już zacząłem robić na luzie około 30 to zacząłem robić piramidowo i to dało największy postęp.

[Wina_Segmentacji]

@jestem_synem_roma Co by wpłynęło na decyzję o powrocie do formy

[o.....e]

@corebootfimew 2137