Aktywne Wpisy
Lewusx +38
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
emlo999 +6
Aktywne Znaleziska
sobota
13:30 Southampton - Chelsea
16:00 Burnley - Leicester
16:00 Crystal Palace - Brighton
16:00 Huddersfield - Watford
16:00 Swansea - Everton
18:30 Liverpool - Bournemouth
20:45 Spurs - Man City
niedziela
14:30 Newcastle - Arsenal
17:00 Man Utd - West Brom
poniedziałek
21:00 West Ham - Stoke
#typerbpl
Wybierz podwójnie punktowany mecz kolejki benc
@bezczelny_klamca
@casperod
@cb_radio
@edytq
@footix
@Franqs
@freekid
@GnabryH
@hkowal4
@jeehox25
@Kevin00
@Kometyw
@KsiazePodziemia
@nomadicgoogler
@Ostrzewtlumie
@parachutes
@Pustulka
@ramyen
@Sanczo231
@splndid
@Staszekalcatraz95
@Strongwine
@SunnO
@Wojtax
sobota
13:30 Southampton - Chelsea 1-1
16:00 Burnley - Leicester 2-1
16:00 Crystal Palace - Brighton 1-0
16:00 Huddersfield - Watford 1-1
16:00 Swansea - Everton 2-1
18:30 Liverpool - Bournemouth 3-0
20:45 Spurs - Man City 1-2
niedziela
14:30 Newcastle - Arsenal 1-1
17:00 Man Utd - West Brom 2-0
poniedziałek
21:00 West Ham - Stoke 2-1
13:30 Southampton - Chelsea 1:1
16:00 Burnley - Leicester 2:1
16:00 Crystal Palace - Brighton 1:0
16:00 Huddersfield - Watford 1:2
16:00 Swansea - Everton 2:0
18:30 Liverpool - Bournemouth 3:1
20:45 Spurs - Man City 2:0
niedziela
14:30 Newcastle - Arsenal 1:1
17:00 Man Utd - West Brom 2:0
poniedziałek
21:00 West Ham - Stoke 1:0
13:30 Southampton - Chelsea 0-1
16:00 Burnley - Leicester 0-0
16:00 Crystal Palace - Brighton 1-1
16:00 Huddersfield - Watford 0-2
16:00 Swansea - Everton 1-2
18:30 Liverpool - Bournemouth 3-0
20:45 Spurs - Man City 2-3
niedziela
14:30 Newcastle - Arsenal 1-3
17:00 Man Utd - West Brom 1-0
poniedziałek
21:00 West Ham - Stoke 0-1
16:00 Burnley - Leicester 1:1
16:00 Crystal Palace - Brighton 2:1
16:00 Huddersfield - Watford 1:2
16:00 Swansea - Everton 0:2
18:30 Liverpool - Bournemouth 4:1
20:45 Spurs - Man City 2:2
niedziela
14:30 Newcastle - Arsenal 1:2
17:00 Man Utd - West Brom 3:0
poniedziałek
21:00 West Ham - Stoke 2:1
sobota
13:30 Southampton - Chelsea 2:1
16:00 Burnley - Leicester 1:0
16:00 Crystal Palace - Brighton 2:1
16:00 Huddersfield - Watford 2:2
16:00 Swansea - Everton 3:2
18:30 Liverpool - Bournemouth 2:1
20:45 Spurs - Man City 3:3
niedziela
14:30 Newcastle - Arsenal 1:0
17:00 Man Utd - West Brom 5:0
poniedziałek
21:00 West Ham - Stoke 3:1
13:30 Southampton - Chelsea 1-2
16:00 Burnley - Leicester 1-2
16:00 Crystal Palace - Brighton 1-0
16:00 Huddersfield - Watford 1-1
16:00 Swansea - Everton 1-2
18:30 Liverpool - Bournemouth 2-0
20:45 Spurs - Man City 2-1
niedziela
14:30 Newcastle - Arsenal 1-2
17:00 Man Utd - West Brom 2-0
poniedziałek
21:00 West Ham - Stoke 2-1
16:00 Burnley - Leicester 1-3
16:00 Crystal Palace - Brighton 1-0
16:00 Huddersfield - Watford 2-1
16:00 Swansea - Everton 1-2
18:30 Liverpool - Bournemouth 3-0
20:45 Spurs - Man City 1-1
niedziela
14:30 Newcastle - Arsenal 2-3
17:00 Man Utd - West Brom 3-0
poniedziałek
21:00 West Ham - Stoke 4-1
13:30 Southampton - Chelsea 1:2
16:00 Burnley - Leicester 1:2
16:00 Crystal Palace - Brighton 2:0
16:00 Huddersfield - Watford 1:1
16:00 Swansea - Everton 2:1
18:30 Liverpool - Bournemouth 3:0
20:45 Spurs - Man City 2:1
niedziela
14:30 Newcastle - Arsenal 1:1
17:00 Man Utd - West Brom 2:0
poniedziałek
21:00 West Ham - Stoke 2:0
sobota
13:30 Southampton - Chelsea 0:2
16:00 Burnley - Leicester 1:2
16:00 Crystal Palace - Brighton 1:0
16:00 Huddersfield - Watford 1:0
16:00 Swansea - Everton 1:1
18:30 Liverpool - Bournemouth 4:0
20:45 Spurs - Man City 2:1
niedziela
14:30 Newcastle - Arsenal 0:2
17:00 Man Utd - West Brom 2:1
poniedziałek
21:00 West Ham - Stoke 1:1
13:30 Southampton - Chelsea 1-3
16:00 Burnley - Leicester 1-1
16:00 Crystal Palace - Brighton 1-0
16:00 Huddersfield - Watford 1-2
16:00 Swansea - Everton 2-1
18:30 Liverpool - Bournemouth 3-0
20:45 Spurs - Man City 1-2
niedziela
14:30 Newcastle - Arsenal 1-2
17:00 Man Utd - West Brom 2-0
poniedziałek
21:00 West Ham - Stoke 2-1
sobota
13:30 Southampton - Chelsea 0:1
16:00 Burnley - Leicester 1:1
16:00 Crystal Palace - Brighton 2:1
16:00 Huddersfield - Watford 1:3
16:00 Swansea - Everton 1:0
18:30 Liverpool - Bournemouth 4:0
20:45 Spurs - Man City 2:1
niedziela
14:30 Newcastle - Arsenal 0:2
17:00 Man Utd - West Brom 3:0
poniedziałek
21:00 West Ham - Stoke 0:0
20:45 Spurs - Man City 0-2
niedziela
14:30 Newcastle - Arsenal 0-5
17:00 Man Utd - West Brom 1-1
poniedziałek
21:00 West Ham - Stoke 3-0
niedziela
14:30 Newcastle - Arsenal 1:2
17:00 Man Utd - West Brom 3:0
poniedziałek
21:00 West Ham - Stoke 1:1