[pawel_187]

Jak sobie radzić z bezsennością? Od tygodnia budze się po 2-3 godzinach snu i już zasnąć nie moge.

[dart22]

@pawel_187 0.7 czystej przed snem ( ͡º ͜ʖ͡º)

[pawel_187]

@dart22: Próbowałem, ale alkohol nie zdaje egzaminu, tzn obudziłem sie i trzeźwiałem na jawie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[dart22]

@pawel_187 w takim razie dobry sex przed snem najlepiej kilka razy z młodą nimfomanką, tak cię wymęczy że uśniesz jak dziecko ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Budek24]

@pawel_187: Spróbuj melatoninę, jeśli nie pomoże to idź do lekarza ;)
A jak już nie możesz spać to oglądnij sobie https://www.youtube.com/watch?v=1N8MsbdMzLI&list=PLsTV1v4UDgA5V440SAw2RAMObFiMX2KID :)

[JaneSixx]

@pawel_187: mam ogolnie podobny problem tyle, ze w ogole z zasnieciem. Jak sie budzilem randomowo i nie moglem potem zasnac to kupilem sobie tabletki o chwytliwej nazwie SEN. Ogolnie polecam, jak juz zasniesz to sen twardy jak poranny wzwod, a i same tabletki to kompozycja ziol :)

[pawel_187]

@Budek24: Zwykłr tabletki z melatoniną tak?

[pawel_187]

@JaneSixx: Zasnąć też mogę tylko w godzinach rytmu dobowego czyli 21-23. W innych porach dnia nie ma szans na to, niby spać mi się chce, ale zasnąć nie idzie.

[JaneSixx]

@pawel_187: moze twoj organizm jest przyzwyczajony do takiego trybu :P . Nie wiem. Polecam wpisac w youtube „dokument” i nawet nie ogladac tylko sluchac o jakichs piramidach. Dobry usypiacz :D

[Budek24]

@pawel_187: dokładnie tak. Bierzesz Maks 5mg, po 30 minutach powinny zacząć działać. Ofc nie jestem lekarzem. Przeczytaj ulotkę.

[pawel_187]

@JaneSixx: Jeszcze 3 tyg temu mogłem spać o każdej porze, w każdej pozycji i w trakcie wolnego po 10h+. Gdzieś 2 tygodnie temu coś się zmieniło.

[H.....y]

@pawel_187: polecam sobie odpalić jakiś audiobook, tylko bez przesady, bo ostatnio jak słuchałem Wiedźmina i poszedłem spać, to po 3 godzinach obudziła mnie kosa w plecach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dumelosw]

@pawel_187 filtr niebieskiego światła używaj na kompie i telefonie

[Zabojcza_Rozowa]

@pawel_187 dupnij se lolka

[herakliusz_atencjusz]

@pawel_187: melatonina lub ashwagandha