55 935 - 39,5 = 55 895,5
#stacjonarnyrownik
#stacjonarnyrownik
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Rozpoczął się nowy rok, więc może powrócimy do wyzwań z #rozowaredukcja
Jeżeli jest jakiś #rozowypasek, który też ćwiczy i chce się podzielić z propozycjami ćwiczeń z innymi niech pisze do mnie na priv. Może Ty @MyshaM?
1 WYZWANIE W TYM ROKU NA DZIŚ:
- jazda na rowerze min. 20 km. Jeżeli pogoda nie dopisuje wsiadajcie na rowerki stacjonarne ; )
- polecam jeszcze TABATĘ najlepiej ćwiczyć ją 6 razy w
Jeżeli jest jakiś #rozowypasek, który też ćwiczy i chce się podzielić z propozycjami ćwiczeń z innymi niech pisze do mnie na priv. Może Ty @MyshaM?
1 WYZWANIE W TYM ROKU NA DZIŚ:
- jazda na rowerze min. 20 km. Jeżeli pogoda nie dopisuje wsiadajcie na rowerki stacjonarne ; )
- polecam jeszcze TABATĘ najlepiej ćwiczyć ją 6 razy w
1 WYZWANIE W TYM ROKU:
- jazda na rowerze min. 20 km. Jeżeli pogoda nie dopisuje wsiadajcie na rowerki stacjonarne ; )
@Meara: co to za wyzwanie, ledwo 0,05km dziennie
@Konkol: A kto jedzie na rowerku 2h - 20km? :D
Tak, za dużo... Ktoś powie, że 3 razy to za dużo, albo jeden i w ogóle przestanie ćwiczyć. Ja nie namawiam. Ja ćwiczę i daję radę ;) Inni nie musza.
Tak, za dużo... Ktoś powie, że 3 razy to za dużo, albo jeden i w ogóle przestanie ćwiczyć. Ja nie namawiam. Ja ćwiczę i daję radę ;) Inni nie musza.
Z racji tego, że poprzedniczka popełniła błąd w obliczeniach poprawię jej błąd i wynik dam prawidłowy :P
56 000 - 40 = 55 960
#stacjonarnyrownik
#rozowaredukcja
No i wykręciłam w tym miesiącu swoje 400km. W styczniu mam nadzieję, że wykręcę około 600km.
56 000 - 40 = 55 960
#stacjonarnyrownik
#rozowaredukcja
No i wykręciłam w tym miesiącu swoje 400km. W styczniu mam nadzieję, że wykręcę około 600km.
56 938- 38= 56 938
#stacjonarnyrownik
Wreszcie mam dostep do stacjonarnego, szkoda, ze tak slisko bo bym poszla pobiegac..
#stacjonarnyrownik
Wreszcie mam dostep do stacjonarnego, szkoda, ze tak slisko bo bym poszla pobiegac..
@karmelkowa: zły wynik :p
57 050 - 40 = 57 010
W tym miesiącu przejechałam 326,52km. Do sylwestra chcę dobić do 400km.
Dziś oprócz rowerku doliczam dzisiejszy wypad na lodowisko ( ͡° ͜ʖ ͡°) #rozowaredukcja
#stacjonarnyrownik
W tym miesiącu przejechałam 326,52km. Do sylwestra chcę dobić do 400km.
Dziś oprócz rowerku doliczam dzisiejszy wypad na lodowisko ( ͡° ͜ʖ ͡°) #rozowaredukcja
#stacjonarnyrownik
@sezonowiec: A różowa redukcja jest dla różowych pasków kolego ;)
57 130 - 20 = 57 110
Jeszcze dodatkowe 20 km no i obejrzałam Sweeney Todd.
#rozowaredukcja
#stacjonarnyrownik
Jeszcze dodatkowe 20 km no i obejrzałam Sweeney Todd.
#rozowaredukcja
#stacjonarnyrownik
W tym miesiącu "przejechałam" na rowerku stacjonarnym 266,36 km do końca miesiąca zostały 4 dni, więc może dobije do 400km.
#stacjonarnyrownik
57 150 - 20 = 57 130
#rozowaredukcja
#stacjonarnyrownik
57 150 - 20 = 57 130
#rozowaredukcja
57 165 - 15 = 57 150
#rozowaredukcja
#stacjonarnyrownik
Dziś troszkę pedałowania i innych ćwiczeń, bo jutro idę oddać krew, a potem biegnę do pracy, więc będę troszkę zmęczona.
#rozowaredukcja
#stacjonarnyrownik
Dziś troszkę pedałowania i innych ćwiczeń, bo jutro idę oddać krew, a potem biegnę do pracy, więc będę troszkę zmęczona.
57 200 - 35 = 57 165
#rozowaredukcja
#stacjonarnyrownik
Pedałując tak bez celu... ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wpadłam na pomysł, że w tym roku na #swieta zrobię Ajerkoniak :D
#rozowaredukcja
#stacjonarnyrownik
Pedałując tak bez celu... ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wpadłam na pomysł, że w tym roku na #swieta zrobię Ajerkoniak :D
Komentarz usunięty przez autora
@Meara: to ilość obrotów... dzisiaj "obróciłem" 2 715 razy w 45 minut ale to bez sensu bo miałem cięższy program więc i tak jestem bardziej zmęczony niż poprzednio gdy wypedałowałem ~3 000...
Jeżeli jakiś #rozowypasek posiada skakankę:
- na początek 15 minut ;)
Jeśli jej nie macie to:
- 100 przysiadów
- 50 brzuszków
To dopiero 2 wyzwanie w Nowym Roku, więc nie ma co się przemęczać ;) A jeśli ktoś chce, może również wykręcić na rowerku 25,5km. Ja już to zrobiłam, więc odejmuję od #stacjonarnyrownik
55 895,5 - 25,5 =