anonanonimowy321
anonanonimowy321
Przed redukcja ważyłem 88kg i wydawalo mi się że jestem dość dociety brzuch było w miarę widać i nie odstawał, lekka żyła na bicepsie była to dałbym sobie wtedy 15% body fatu. Teraz waże już tylko 79kg i mam wrażenie że jestem jeszcze niedoredukowany, zwłaszcza na brzuchu jest z czego ciąć. Jak wtedy miałem 15% to -10kg by dało 5% a tyle nie mam bo na oko około 10% tkanki tłuszczowej mam.