[p-skr]

Pytanie do #mikrokoksy. Po treningu pull (szczegolnie MC i podciąganie) robią mi się dosyć mocne odciski, macie na to jakiś sposób ? Od razu mówię, że raczej nie chcę rękawiczek bo chyba uchwyt już nie ten sam. Da się coś z tym zrobić ? Bo szczerze mówiąć można się wkurzyć, że siła na jeszcze kilka podciągnieć jest ale skóra na dłoniach to uniemożliwia.

#silownia

[Z.....e]

@p-skr: Z czasem się wyrobi. Masz po prostu delikatne dłonie.

[Opponent]

@p-skr: z czasem zmężnieją Ci dłonie i się wyrobią. Skóra na dłoniach się przyzwyczai i stwardnieje i będzie mniej podatna na uszkodzenia, zatarcia.

[washington]

@p-skr: takie gabeczki sa w sprzedazy

[p-skr]

@Zeroize @Opponent: Przez ponad rok się nie wyrobiła ? Najgorsze jest w sumie to, że nie widzę poprawy w tej kwestii.

[Kampala]

@p-skr: Skóra powinna ci się wyrobić i stwardnieć po jakimś czasie. Zresztą, to się nie tyczy siłowni tylko ;)

[shdw]

@p-skr: tak jak mówią chłopaki wyżej, przejdzie z czasem. Jak nie, zapisz się na wspinaczkę, przejdzie Ci jeszcze szybciej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[churagan]

@p-skr: http://vimeo.com/22631714

[washington]

@p-skr: o tu masz

http://allegro.pl/gabki-treningowe-na-silownie-spongym-classic-pro-i4572973654.html

[washington]

@cuntbrah: a widzialas jak łapie?

[c.....h]

@washington: Jakby dobrze łapał, to by nie miał odcisków.

[p-skr]

@washington: @cuntbrah: @churagan: Oglądam właśnie, będę musiał tego spróbować.

Jeśli nadal będzie lipa, to ewentualnie na te ćwiczenia ogarne takie gąbki.

Dzieki!

[Gorasul]

@churagan: Czyli też źle łapię, aczkolwiek u mnie jedynym minusem jest fakt, że mam spore odciski, w treningu normalnie nic mi nie przeszkadza.

[washington]

@cuntbrah: gowno prawda, wszyscy co cwicza golymi lapami maja/mieli/beda miec

[kamdz]

@churagan: pora chyba na wyrzucenie rękawic...

[Z.....e]

@p-skr: Jeśli jedyny wysiłek jakie podejmują twoje dłonie, to ćwiczenia na siłowni, to musisz sobie wyrobić same dłonie. Ściskanie przedmiotów, zwis swobodny na dłoniach, itp itd. Ja w dzieciństwie pomagałem rodzicom przy rąbaniu drewna i pomimo, że była to lekka robota na 2 tyg. to tysiące uderzeń siekierą dało mi lepszy efekt niż wyrabianie dłoni na siłowni.

Jak masz możliwość, to zapisz się na ściankę wspinaczkową, to wytrenujesz sobie palce.

[c.....h]

@washington: Dzwigam 200kg i robię Twoją mamę bez gąbki.

[p-skr]

@churagan: @cuntbrah: @washington: Ćwiczycie dokładnie takim uchwytem ? Nie zmniejsza on siły uchwytu ?

[p-skr]

@Zeroize: Wiesz co, grałem "naście" lat w piłkę rećzną wieć aż takiego słabego uchwytu nie mam. Chodzi tylko i wyłącznie o skórę albo o zły uchwyt. Będę próbował dokładnie teog co było na filmach wyżej.

[churagan]

@p-skr: na początku wydaje się trochę nienaturalny, ale szybko się przestawiłem. Różnicy w sile chwytu nie odczułem.