[Jailer]

Dziś rano waga pokazała 112,3 kg. Przyjmując jako punkt wyjścia wagę 225 kg z czerwca 2023 roku, oznacza to, że udało mi się zrzucić ponad 50% początkowej masy ciała.
#igrzyskabebzonow #odchudzanie #chudnijzwykopem #bekazgrubasow

[wiluxpl]

@Jailer: Jeśli nie osiągnąłeś tego poprzez ucięcie sobie nóg to gratulacje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mitchumi]

@krytyk1205: dobrze ze odpisałeś, liczyłem na to, że nie będę musiał ścierwu odpowiadać

[Spokojny_chop]

@Jailer: masz jaja mireczku. Gratulacje.

[Szandor-Lavay]

@KreZUSik gosc spadł wagowo a ty go obrazasz… serio?

[mk321]

@Jailer

Dziś rano waga pokazała 112,3 kg. Przyjmując jako punkt wyjścia wagę 225 kg z czerwca 2023 roku, oznacza to, że udało mi się zrzucić ponad 50% początkowej masy ciała.

W kolejnych latach:
2023 - 225

[JankoGolodupiec]

@Jailer: Gratulacje! Jaki teraz trening robisz? wysiłek siłowy czy raczej większość cardio? No i zakładam, że teraz już ścisła dieta.

[krytyk1205]

@mitchumi: wkur... mnie takie młoty tak samo jak Dupxo7 który przylazł i lasce która zastanawia się na odwykiem wylał wiadro pomyj wyzywając od ćpunek, alkoholiczek i menelic - nie ma co dowartościowywały się małe jajeczka i poczuły kimś. To ścierwo z tego wpisu jest na tym samym poziomie

[TheTostu]

@Jailer: Gratuluję odzyskania życia, mirku. (｡◕‿‿◕｡)

[kasiknocheinmal]

@Jailer: super, gratulacje i podziw za samozaparcie! :)

[matixrr]

@Jailer: gratulacje, ja już przy 105 kg źle się czułem że ważę za dużo i zszedłem w rok do 85 kg. Pytanie ile czasu wchodziłeś na tę wagę?

[Jailer]

@JankoGolodupiec: średnio dziennie wychodzi godzina kardio (orbitrek i bieżnia) + godzina siłowa (FBW podzielony na dwa dni: 1 dzień klatka, górne plecy i nogi, 2 dzień ramiona, brzuch i dół pleców). Póki co kardio to mój priorytet, jak mam gorszy dzień, to ucinam siłowy, ale kardio musi być.

[wykopowy_brukselek]

@KingOfTheWiadro: jest!

[wykopowy_brukselek]

@Jailer: mnie się jeszcze powinieneś bać!

[Jailer]

@matixrr: tak właściwie to całe życie. Zawsze byłem gruby, szkołę średnią zamykałem z wagą ~100 kg (pamiętam, bo taka waga była na ostatnim bilansie robionym przez szkolną pielęgniarkę). Do 2020 roku dobiłem do około 170 kg, a potem zaczął się covid, w czasie którego popłynąłem całkowicie.

[Jailer]

@wykopowy_brukselek: boję, ale nie tak jak kontuzji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[freelook]

@Jailer: jakim cudem ważyłeś 225 kg? to prawie ćwierć tony.

[Jailer]

@freelook: nie wiem, jak szedłem spać było ok xD

[matixrr]

@Jailer: no u mnie też covid dobił mocno, ale dobrze że i Ty i ja z tego wychodzimy! Jeszcze jedno pytanie, czy przy takiej wadze i treningach nie miewasz bólu stawów?

[Jailer]

@matixrr: o dziwo nie. Czasami sobie coś naciągnę albo przeciążę (ale to głównie plecy lub bark), ale nic poważnego ani też nic, co by wynikało z samej wagi. Oczywiście przy 200 kg regularnie bolało mnie kolano i biodro. Ogólnie wydaje mi się, że miałem sporo farta, bo serce, wątroba i trzustka wytrzymały najcięższy (hehe) okres.

[KreZUSik]

@Szandor-Lavay: no chyba wie jak wyglądał? Większość ludzi miało w życiu monet, że więcej zjadło i przytyło. No a ile trzeba było tutaj żreć żeby tak wyglądać?