[Teuvo]

bolą mnie plecy i nie wiem jak to naprawić

[beer_man]

@Teuvo: leżenie nie pomaga, próbowałem teraz ty coś rób

[m.....C]

@Teuvo: mnie też bolą, mnie tak właściwie wszystko boli, czasami boli tak bardzo że nie słyszę swoich myśli, tak bardzo że aż czuję że żyję

[zazdrosny]

@Teuvo: jak mnie ząb bolał to poszedłem go wyrwać..

[Konserwator_Kosmosu]

@Teuvo: wszystkie?

[beer_man]

@zazdrosny: Jak renkom odjoł

[glowaWDZ]

To jakaś epidemia mnie też bolą już od dwóch tygodni prawie...

[beer_man]

@glowaWDZ: W moim wypadku to peseloza

[troglodyta_erudyta]

@Teuvo: połóż się na płasko na podłodze/dywanie/macie na kilkanaście minut. Tak żeby było płasko i w miarę twardo. Jak nie pomoże to it's over.

[kaspil]

bolą mnie plecy i nie wiem jak to naprawić

@Teuvo: zmień materac na taki bez wygniecionej dziury. Jak śpisz na jakimś składanym wynalazku kanapopodobnym to go wywal i kup sobie normalne łóżko z płaskim materacem.

[shiverr]

@Teuvo: trzeba n-------ć martwe ciągi.

[PiotrasSNK]

@Teuvo: wpisz w google podstawowe ćwiczenia fizjo na ból pleców zależnie od odcinka np. dolnych itd. do tego ogarnij sobie poduszkę ortopedyczną do siedzenia za jakieś 50 ziko i rozciągaj się co godzinę jak siedzisz

[mk321]

@Teuvo @beer_man @mythoMANIAC @glowaWDZ @troglodyta_erudyta

Zrób pozycję kota / krowy.

Takie rozciągnięcie mięśni często szybko pomaga na bolące plecy.

[magisterskie-rlip]

@Teuvo: Tramadol 75 ewentualnie 100 mg urazówka lub jego pochodne, nimesil, ketonal.
Najskuteczniejsze jednak jest 0.5L na głowę i usiłowanie przetrwania do kolejnego dnia.