[michalgrande]

#przegryw byłem pobiegać a dalej mam depresję

[what-up]

@michalgrande: idź na kurs tańca i nie zapomnij dobrać paska

[Rozlegnizowany33]

@michalgrande: Ja też mam depresje p--------e

[Drago380]

@michalgrande: To dlatego, że nie połączyłeś biegania z zimnym prysznicem, nie kupiłeś zajebistego ebooka za jedynie 50 zł, który zmienił by Twoje życie, nie zapłaciłeś za rozmowę online z jakimś zajebistym couchem!

[shadowping]

@michalgrande idź na kurs tańca to poznasz szara myszkę bro

[CCH5OH]

@michalgrande: a obejrzałeś film na youtube jak pozbyć się depresji? To też trzeba robić
I zjeść nasiona chia

[Marian_Pe]

@michalgrande: bo to na silownie lepiej isc, takie bieganie samemu to smutno

[mpetrumnigrum]

byłem pobiegać a dalej mam depresję

@michalgrande: w brew pozorom regularny duży wysiłek fizyczny jak szybka jazda na rowerze na dystansie co najmniej 40km bieganie na co najmniej 5km i siłownia. Ale trzeba robić tak aby po ćwiczeniach ledwo nogami ciagnąć daje odpocząć mózgowi i stopuje depresję i pomaga w walce z nią.
Efekty widać już na 3-4tydzień. Gdy intensywnie ćwiczysz 5 razy w tygodniu.

[elofrytki]

@michalgrande: terapia bro

[K-S-]

@michalgrande: Bieganie nie leczy depresji, ale przynosi ulge. Jak się człowiek zmęczy to też mniej myśli.

[GULO666]

@michalgrande: Makaron jest dobry na depresje i j-----e falubazu

[heron]

@Drago380: ćwiczenia dają lepsze wyniki w leczeniu depresji niż d---i. Możesz sobie poszukać badań na ten temat.

[Drago380]

@heron: trenuję od lat i mam inne zdanie na ten temat.