[randall]

44 062,02 - 10,01 = 44 052,01

Ja sobie dalej truchtam bez większego ładu i składu ¯(ツ)/¯

Dzisiaj wpadło 2x12min kontrolowanym tempem 4:50 - 4:55min/km. Takie w sumie nie wiadomo co - ni to szybko, ni to wolno ( ͡º ͜ʖ͡º)

Pod koniec drugiego powtórzenia zachciało mi się piwka, więc spiąłem poślady i wyruszyłem w kierunku żabki by zdążyć przed 22 bo u nas od 1 czerwca prohibicja ( ͡° ʖ̯ ͡°)

W żabce zameldowałem się o 21:55 czyli w połowie schłodzenia. Kupiłem napój i dokończyłem schłodzenie z piwkiem w ręku sprawiając w oczach przechodniów/biegaczy wrażenie, że trenuję do piwnej mili (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Dobry to był trening ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #2137

Skrypt

[ozmatox]

@randall: dobry trening to mało powiedziane, ja bym napisał smaczny. ( ͡º ͜ʖ͡º)

[neufrin]

@randall: Prawidłowo, trzeba się nawadniać!