Aktywne Wpisy
ovsky +70
O co chodzi z tymi pedalarzami w Piasecznie? Obok ścieżka rowerowa na całej długości o szerokości 2m + chodnik 1,5m + kolejny chodnik 2m po drugiej stronie jezdni. W pewnym momencie naliczyłem 5 na raz. Oczywiście poziom s----------a mentalnego rośnie wraz z doborem coraz to profesjonalniejszego "gearu" padalarskiego. Normalny chłop na rowerku może jechać ścieżką od Putkiewicza ale pedalarz to inny stan skupienia. Na światłach już na Jana Pawła mówię chłopowi, że
źródło: photo_2024-09-29_15-10-52
Pobierz
dziobnij2 +238
źródło: 1000001792
Pobierz
Aktywne Znaleziska
Oczywistoscią jest, ze sniadanie jemy w godzinach porannych, a kolacje wieczornych, ale patrze na diety poszczegolnych osob i maja np. Sniadanie 5:30, ostatni posiłek 22:30
Jaki cel czekac z kolacją az do tak późna?
2.Czy jest okreslona jakas ilosc posilkow?
3.Jakas alternatywa dla platkow kukurydzianych/owsianych na sniadanie?
Nie znosze mleka.
#silownia
Ad. 2. Nie
Ad. 3. płatki kukurydziane to syf, zdrowych śniadań jest wiele, polecam google.pl
przykładowe śniadanie
Ad. 1. Jak juz wcześniej zostało napisane generalnie nie ma znaczenia rozmieszczenie posiłków pod warunkiem, że są co 2-3h ;)
Ad. 2. Jeśli masz dłuższy dzień możesz rozłożyć go na 6-7 posiłków.
Ad. 3. Możesz spróbować ciemne pieczywo ale uważaj bo rzetelne pieczywo to rzadkość, raczej wszystko na karmelu niestety...