[Onaaa20]

Podczas medytacji macie jakieś napięcia w ciele albo np mrowienie języka lub innej części ciała albo czujecie jakiś lęk?Moze to tylko jak się zaczyna przygodę medytacją lub po dłuższej przerwie?Z tego co czytałem na mózg boi się cholernie tej ciszy więc ciekaw jestem czy każdy tak ma.
#medytacja #rozwojosobisty #duchowosc #psychologia

[dream_big]

@Onaaa20: na początku czułam napięcie ale to bardziej ze względu na stres w życiu. Po paru sesjach medytacji stres się zmniejszał

[dream_big]

@Onaaa20: w sumie to wróciłabym do medytacji kurcze

[KrolWlosowzNosa]

@Onaaa20: napięcie, lęk, niepokój, euforia, lekkość itp, to wszystko zupełnie normalne w czasie sesji skupienia. Czegokolwiek byś nie doświadczał, to ważne jest abyś pozostał świadomy nietrwałości tych stanów i bez względu na odczucia wracał ciągle do obiektu medytacji, np oddechu.
Medytacja, cala ta ścieżka, to wielka, niesamowita zyciowa przygoda.

[kajss]

@Onaaa20: swędzenie, napiecie w łopatkach, kręcenie w głowie + umysł jak gazeta która wychodzi co sekundę. To jest rzeczywistość ciała i umysłu której się bezpośrednio wtedy doświadcza. I mimo wszystkiego co się wydarza - ciągle i ciągle bez końca wracasz do odeechu. Każdy powrót to sukces :)