[wiktorek_pl]

Zrobię gdzieś we wrocku taki podstawowy bike fitting? Nie za tysiąc złotych, bo jeżdżę do 100km max na rowerze crossowym ale n------a mnie kark i nadgarstki.
#rower #wroclaw

[c00kier]

@wiktorek_pl: pewnie tak. 3Mam kciuki

[wiktorek_pl]

@c00kier: to było śmieszne tak z 15 lat temu. Ale czego oczekiwać po uzytkownikach z patostreamow i tagu przegryw.

[c00kier]

to był

@wiktorek_pl: a ja wierzyłem. No i do bana Maciek.

[Poemat]

@wiktorek_pl: Janisz Borczyk

[Ogau]

@wiktorek_pl: ja robiłem tutaj, ale widzę, że cena ładnie poleciała w górę. Kilka lat temu był najtańszy w okolicy https://www.active-fizjo.pl/

Gość jest też fizjo, więc może też doradzić odnośnie ćwiczeń, które pomogą z bólem na rowerze. W moim przypadku właśnie tak było, że pozycji najgorszej nie miałem, ale jakiś mięsień słabo trzyma łopatkę i stąd ból. Powiedział co i jak robić, żeby to zredukować.

[Wychwalany]

@wiktorek_pl: to sie nazywa fizjoterapia

[wiktorek_pl]

@Wychwalany: co się nazywa fizjoterapia?

[Wychwalany]

@wiktorek_pl: usuwanie przyczyn bólu

[wiktorek_pl]

@Wychwalany: przyczyną bólu jest źle ustawiony rower, nie spięcie mięśnia poprzecznego grzbietu.

[Wychwalany]

@wiktorek_pl: no jak uwazasz. Ja po treningach z fizjo robilem crossem ponad 200 km a pozniej kupilem szose. Polecam rogi wewnetrzne na dluzsze jazdy.

[wiktorek_pl]

@Wychwalany: Najpierw ogarnę rower, jak nie pomoże to skorzystam z fizjo. Fizycznie jestem bardzo sprawny więc zacznę od roweru.

[Wychwalany]

@wiktorek_pl: sprobuj te rogi, calkiem inny chwyt, inne ulozenie obreczy barkowej

[Darth_Gohan]

Zrobię gdzieś we wrocku taki podstawowy bike fitting?

@wiktorek_pl: Niestety tak jak pisał wyżej Ogau to się zaczęli cenić za usługę, a niektórzy i tak zrobią to gorzej niż jakbyś obejrzał poradnik z YouTube'a.

Ten kark i nadgarstki to brzmi jak jakbyś za bardzo pochylony do przodu był więc cofnięcie siodełka w tył / skrócenie mostka, ale to serio wrożenie z fusów.

Serio polecam na początek nawet spróbować z filmiku