[orkako]

Dzisiaj nauczyłem się pływać. Co prawda tylko na plecach, ale przepłynąłem 16 razy cały basen. Jestem z siebie dumny.

Odkąd realizuję moja listę rzeczy odkładanych na później, mam wiele powodów do dumy. No i kupiłem drążek do podciągania. Jutro więc będzie wiercenie dziur w ścianie tylko coś musze zrobić z kanapą. Trochę szkoda wyrzucić, ale nie mam co z nią zrobić. Jutro w sumie umówiłem się do kina, wiec pewnie nie tknę tematu z drążkiem, aż do następnego weekendu.

[Mikel945]

@orkako: zawsze chcialem plywac ale maks 10m i trace koordynacje. Moze kiedys...

[orkako]

@Mikel945: Jak płynę Kraulem to po takim dystansie łapie mnie skurcz, a przy żabce tracę koordynację po 5 metrach. Jednak na plecach płynę jak mały statek. Nauczyłem się 2 stylów. Oba się uzupełniają, bo aktywują inne partie mięśni, a do tego mają odmienne zalety. Basen ma 25 m, a jestem w stanie już teraz przepłynąć za jednym zamachem nawet jego 3 długości. Chcę się nauczyć poprawienie kraulem, ale mam jeszcze

[Mikel945]

@orkako: mi brakuje praktyki, ale samemu to lepiej na rowerze niz plywalni... Wiec nie plywam regularnie, a moze chyba zaczne w tym roku

[Seraphae]

@orkako a mnie po żabce boli dolny odcinek kręgosłupa 🤕

[orkako]

@Seraphae: Są fajne ćwiczenia na dolną część pleców i można je robić w łóżku. Super sprawa.
Nie znalazłem pełnego zestawu, ale część z tamtego jest tutaj:
https://www.trec.pl/baza-wiedzy/najlepsze-cwiczenia-na-odcinek-ledzwiowy-kregoslupa.html?srsltid=AfmBOoqhbeLEEEpLuwY-JrBSLIfSL39I9ppdFoal55sdpohEaV3Cl_03
Mnie plecy przestały bolec po 2 tygodniach codziennych ćwiczeń.

[mk321]

@orkako

No i kupiłem drążek do podciągania. Jutro więc będzie wiercenie dziur w ścianie tylko coś musze zrobić z kanapą.

Czemu nie rozporowy?

[cugowski]

@orkako: Brawo! Gratuluję sukcesu ;)

[Townsend]

@orkako: ja drążek mam nad witryną. A witryna stoi teraz na... gumowych przykręcanych kóleczkach :D jak chcę poćwiczyć, to wysuwam mebel. Działa od 3 lat bez provblemów. Piszę, bo to dość nieoczywiste wyjście

PS
Powodzenia z wierceniem, bo ja w komunistycznym bloku natrafiłem na szynę lub dwuteownik, wiercilem 8 otworów przez dwa dni- łącznie jakieś 10 godzin. Bo w 6 otworach po betonie-stali-betonie znów trafiałem na stal xd Znam technikę

[K_R_S]

@orkako: plus jeden za rozporowym. nie będziesz musiał wiercić

[Pasterz30]

@orkako: ile Ci to zajelo czasu? Ja sie ucze od poczatku grudnia z trenerką, po kilka godzin tygodniowo na basenie, dopiero wczoraj udalo sie z deska przeplynac na brzuchu cala dlugosc. Myslalem, ze padne.

[orkako]

@K_R_S Zabytkowa futryna nie pozwala na rozporowy.
@mk321: Myślałem o wysuwaniu kanapy, ale za mało miejsca aby ja wysuwać. Zresztą i tak z niej nie korzystam. Mogę ją sprzedać, ale ma kawałek rozpruty, wiec będę musiał kupić jakąś dratwę i specjalna igłę aby przebić się przez skurzane obicie. Tak wiec jak zwykle zawsze prosta rzecz się komplikuje jak w tej scenie ponizej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Powodzenia z wierceniem,

[Ivanaran]

@orkako no i super ja też dopiero mając 20 lat nauczyłem się pływać i to też kalecząc na plecach a po 2 latach jezioro opływałem to super start bo daje ci pewność siebie w wodzie