[Pioter_Polanski]

jaki błonnik najlepszy na tej diecie i w jakich ilościach? #keto

[maturzysta_ze_szczecina]

@Pioter_Polanski: weź przestudiuj założenia keto jeszcze raz. W tej diecie błonnik jest zbędny.

[Belzebub]

@maturzysta_ze_szczecina: @Pioter_Polanski niekoniecznie zbędny. Niektorzy stosują inni nie. Ilosc samemu trzeba określić.

[bornforburning]

@Pioter_Polanski: Lubię sobie czasami dosypać łychę inuliny z cykorii do szejka białkowego, polecanko. Błonnik witalny też spoko, ale tu już trzeba koniecznie pilnować ilości płynów, bo te babki to załatwią Cię na kiblu. No i siemię lniane jest bardzo spoko, ale koniecznie świeżo mielone.